哭能改善情緒 沮喪的時候不妨哭一哭
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科學家們對60名被試者進行了調查,詢問了他們的情緒狀態,之後讓這些被試者觀看兩部催淚電影——《忠犬八公》和《美麗人生》(La Vita è Bella),並在電影結束後立即詢問了這些被試者的情緒狀態,在之後的20分鐘和90分鐘分別又進行了第三和第四次詢問。
據介紹,32名在觀影期間並未哭泣的被試者的情緒狀態保持不變,但28名在觀影過程中流下眼淚的被試者身上卻發生了有趣的事:這些人的情緒狀態在觀影結束後有所下降,在電影結束20分鐘後他們的情緒回到了觀影前被詢問時的水平,然後這些人的情緒在觀影90分鐘後出現了爬升。
事實上情緒化哭泣具有的效果目前還沒有被弄清,有些科學家們認為這是個體尋求支援、安慰或幫助的表現,另一些科學家則認為這是個體在釋放情緒。
聚焦在後一種說法上的研究發現的結果並不一致,有些研究發現哭泣能夠改善個體的情緒,還有一些研究則得出個體情緒反而變糟的結果。這次的最新研究可能解答了這個疑問。
研究的主要作者在接受英國《每日電訊報》採訪時表示,在剛剛哭泣完以後個體的情緒狀態可能首先出現下降,這一點也是許多研究已觀察到的,但再經過一段時間以後,個體的情緒不僅能夠恢復,還會超過情緒事件發生前的水平,這與另一部分研究的發現一致。
根據《Medical Daily》的報道,流下眼淚的人可能因為哭泣時釋放了一些毒素,因此減少了自身的壓力,這些人大腦中釋放出內啡肽起到了緩解情緒的作用。(實習編譯:陳鷺榕 審校:廖露)
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