今年流感十分凶猛 7個方法預防流感
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根據廣東省衛生部門監測資料,截至3月18日,2016年全省報告流感病例20470例,死亡病例1例,報告病例數較去年同期上升了263%。
專家提醒,廣東已經進入流感流行期,未來一段時間,病例還會持續攀升。流感可怕嗎?為什麼今年會高發?日常生活中又該如何預防呢?
持續潮溼天氣導致流感爆發
流感年年有,為何今年特別多?趙子文主任分析認為,“今年的流感爆發,與潮溼天氣來得早,陰雨天氣持續時間比較長有關。”趙子文解釋,“15℃-20℃是流感病毒最為活躍的溫度。陰冷、溼度大,病毒活躍,加上通風不夠,造成病毒更為容易傳播。”
疾控專家預測,未來時間,流感樣病例會持續增多,5月底6月初更會是流感最高峰,在流行季節流感導致併發症、重症甚至死亡的風險會升高,提醒市民要做好預防工作。
那麼,預防流感的方法有哪些呢?
1.多喝水
大量的水可以將病毒從你身上衝走,並防止脫水症的發生,而脫水症則是流感的併發症之一。
2.勤洗手
流感病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時,所以應經常洗手。
3.接種流感疫苗
患上該疾病的人群會逐年增加,平時保健工作不完全可以保證自身不會得此病,所以接種疫苗是防治流行性感冒最有效的方法。疫苗需每年接種方能獲有效保護,疫苗毒株的更換由WHO根據全球監測結果來決定。所以,疫苗的接種非常重要。
4.拍打手肘內側
肘關節內側是心經、心包經、肺經的巡行部位。心主神明,拍打此處即可馬上提升陽氣,增強免疫力,尤其對急性呼吸道感染效果顯著。每掌的地方至少拍打30分鐘以上,拍出痧,拍至身體微微出汗更佳。
5.拍打大椎穴、頭頂(百會穴)
手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。拍打大椎就有益氣壯陽的作用,祛寒效果快,對急性高熱、全身疼痛效果好。拍打大椎至少30分鐘以上,以拍出痧、拍至身體出汗為佳。
6.拍打足三裡、膕窩(即膝蓋窩)
如果拍打手肘內側及大椎後,症狀還沒有解除,可再嘗試拍打足三裡。足三裡是保健要穴,直接拍打此處能快速啟用氣血,對乏力改善明顯。拍打時間至少30分鐘,左右兩側均可拍打。
7.熱水泡腳
正常人泡腳都比較喜歡用過熱的水,但有些人是不可以選擇這樣的水溫,但對於泡腳的時間也是有限制。糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情。泡腳時間最好是15--20分鐘,在泡的時候如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加能夠促進血液迴圈,預防感冒。
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