女性腎虛吃什麼 多吃桑葚黑棗補補
本文已影響7.65K人
本文已影響7.65K人
不要以為只有男性朋友才會腎虛,女性朋友如果出現記憶力衰退,失眠多夢,那麼證明你該補腎了。你已經是一名腎虛患者了。那麼你知道腎虛吃什麼好呢?一起去了解一下吧。
女性腎虛吃什麼
1.雞蛋
雞蛋是營養的食物,在雞蛋中富含多種營養食物,而且要想搞定其腎陰虛的情況,那麼女性多多吃這一類的食物,因為導致女性患有腎陰虛的情況,一大半原因是因為營養不良所導致。專家研究後指出,雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑“,很多地方在進行婚禮之前,每天堅持吃雞蛋,這就是保證新婚之夜的性福。
2.阿膠
阿膠可用於血虛經少、衝任不固的崩漏及妊娠下血,其所含多種氨基酸,對於治療貧血的功效比鐵劑更佳。阿膠燉紅棗是一個不錯的食用方法,將30枚紅棗煮熟之後加入10克阿膠一起煬化即能食用。
3.黑棗
說到棗,大家很容易聯想到紅棗,紅棗味甘性平,能補氣養血,比較適合女性朋友。但是有研究發現,吃紅棗適合補血,吃黑棗補腎效果好。中醫有言,黑棗性寒味道甘澀,脂肪、蛋白質、糖類以及多種維他命豐富,以維他命C和鈣、鐵為最,具有養腎陰血、補益脾胃的效果,大家補腎可以多吃些。
4.黑加侖
黑加侖又被稱為黑豆果、黑醋栗、紫梅,它的營養價值非常高,據統計,每百克黑加侖含322毫克鉀、181毫克維生素C和鈣、鐵、磷、鎂等多種礦物質,能夠養腎、降血脂、抗氧化和增強免疫力等,是老少皆宜的健康果品。黑加侖藥用價值很高,所含生物類黃酮成分可以改善血管通透性、防癌和延緩衰老。
5.桑葚
桑葚又有桑棗、桑果之稱,汁多味甜,比較受到大家歡迎,有民間聖果之稱。中醫上覺得桑葚性微寒、味甘酸,能入腎、肝、心三經,有生津潤燥、補肝益腎、補血滋陰的功效。另外,桑葚富含多種氨基酸、維生素和胡蘿蔔素等物質,對女性的效果極為突出,常吃可以延緩衰老、養顏美容。
6.栗子
栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
7.黑豆
黑豆可用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿,將50克黑豆、30剋核桃仁、豬腎1個,一起燉煮2小時,調入適量食鹽即可食用。
吃什麼補腎 女性吃7種食物有利補腎
【圖】腎虛吃什麼好 專家說補腎治腎虛多吃這幾種食物
女人腎虛吃什麼 補腎粥瞭解下
女性補腎吃什麼?女性怎麼補腎?
男性秋天如何補腎 補腎吃什麼
女性腎虛吃什麼 推薦女性補腎的食療方
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
女性吃什麼補腎 補腎食譜不容錯過
脾虛腎虛可食補 脾虛腎虛吃什麼好
男人腎虛要及時補 男人補腎吃什麼好
女人腎虛多吃這些食物能補腎
女性補腎吃什麼 這些食物是補腎能手
男性腎虛怎麼辦 吃什麼食物可以補腎
吃什麼補腎虛 黑色食物效果佳
女性吃什麼補腎 5款補腎食譜推薦
男性腎虛吃什麼補 9種食物改善腎虛症狀
女人腎虛危害大 吃什麼可以補腎
女性腎虛不是小事 多吃這些食物補腎
腎虛吃什麼食物補得快?
女人吃什麼補腎 吃4種水果不做“虛”女
男人腎虛危害大 多吃黑色食物補腎
腎陰虛吃什麼補最好
女人腎虛吃什麼 7種食物很補腎
桑葚怎麼吃最補腎 桑葚補腎的吃法
男人腎虛吃什麼補腎
桑葚乾的功效與作用:補血補腎能養顏(一天吃5粒即可)
女人腎虛吃什麼好 5種食物補腎虛
腎虛吃什麼補腎 兩種蔬菜補腎效果好
吃什麼補腎 男人補腎就多吃這種肉
腎虛吃什麼能補 推薦幾款補腎粥
男性腎虛吃什麼食物能補回來
男人腎虛吃什麼食物補
黑棗補腎養胃 冬季養腎吃黑色食物