假期老泡在網上 按摩3穴位預防眼疲勞
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假期裡有的人選擇外出旅遊,而有的人卻選擇宅在家裡,這難免就會每天的看電視、電腦、手機,尤其是會整天上網娛樂。上網太多容易傷眼,最明顯的就是眼疲勞。那麼,如何預防眼疲勞呢,中醫認為按摩是一個不錯的方法。
連續上網會眼疲勞
有人長時間上網,造成雙眼紅腫、神經衰弱和身體痠痛;有時飯也顧不上吃,最終導致胃出血。這些症狀主要發生在青少年身上。另外,網咖電腦的鍵盤上有大量的病毒和細菌,容易傳染各種疾病。比如眼科疾病,眼疲勞。
緩解眼睛疲勞的三個穴道
工作離不開電腦的人,假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用明眼穴按摩法,來舒緩眼睛疲勞的症狀。
上了年紀, 容易老花眼,試試明眼穴的按摩,據說會耳聰目明。
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法,當工作的休息時間,或是等車的空檔,任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡。以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
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