Ella懷孕9個月出鏡 懷孕9個月要注意什麼
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騰訊娛樂訊 據臺灣媒體《中時電子報》4月3日報道,陳嘉樺(Ella)和老公賴斯翔結婚4年多,即將在4月迎來第1胎。雖然Ella已經昭告懷孕後不再接任何工作,但在孕前已接下4個代言,其中,為履行合約,身為代言人的她,仍挺著9個月大孕肚,錄製影片大談孝順,她說:“我經常跟父母說平安健康,照顧好自己就好,不要擔心其它。”對於即將為人母,Ella直言更能感受到父母的心情。
Ella在影片中以一頭波浪長髮現身,絲毫看不出已懷孕9個多月,更搞笑:“我現在美到不可以、美到沒朋友。”她的母親日前被村長推薦成模範母親,自謙沒花太多心力養育小孩。Ella則認為,他們家的小孩都是乖孩子,不惹麻煩、不造成家人負擔、壓力,這也是孝順的一種表現,她說:“如果我還有能力照顧弱勢族群,或是有能力影響身邊的人,對父母而言,是更大的成就。”而她對於孝順的定義是“不是在特定的日子才去做的事情,是在日常生活中一點一滴,而且是永遠把父母放在心裡面關心。”
懷孕九個月要注意什麼
懷孕九個月,身體一些列不良反應還會加重,腰痛腿腫,腹部還在向前發展,身體變得更加沉重,孕媽媽的行動自然也就笨拙起來,此時不管是行動上還是飲食上都要格外注意,以免增加一些不必要的傷害。那麼懷孕九個月注意事項到底有哪些呢?下面就隨小編來了解下吧!
保證充足的睡眠
睡眠是一項生理反應,保證充足的睡眠就是懷孕九個月注意事項之一。懷孕九個月的孕婦,此時機體損耗極大,容易疲勞,就更需要保證充足的睡眠。可以說,睡眠是孕婦天然的補藥。睡眠不好肯定會使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無力,影響胎兒的身心健康,甚至可能導致流產和死產等事故。因此懷孕九個月的孕婦每天至少應該保證8個小時的睡眠時間。而且睡覺一定要注意採用左側臥姿勢,因為這是孕婦最佳的臥姿。
身體不適感
懷孕九個月身體的不適感還在加強,如:腰痛、下肢水腫、面部黃褐斑等。很多媽媽關心懷孕九個月注意事項有哪些,其實這些身體表現出來的不適就是懷孕九個月注意事項。子宮不斷壯大,壓迫盆腔導致靜脈迴流,造成下肢水腫,黑色素分泌的增多,導致面部出現黃褐斑,而腰痛則是伴隨著女性妊娠期的始終。孕婦一定要注意控制好自己的體重,做些輕微的運動來減輕這些身體的不適感。
孕期便祕痔瘡
很多女性在孕後期會出現便祕痔瘡的症狀,這主要也是因為活動減少的緣故。特別是到懷孕九個月的時候,胃腸蠕動也相對減少了,此時便祕痔瘡就找上了門。因此懷孕九個月的孕婦一定要注意飲食搭配的選擇,每天應該多攝入些五穀粗糧,促進胃腸蠕動,幫助消化。如:全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花等就是不錯的選擇。而且適當的戶外運動才是減輕便祕和痔瘡的法寶。
產前焦慮
與產前對寶寶期待的興奮勁對等的就是產前焦慮,懷孕九個月注意事項中不得不說下產前焦慮。很多孕婦會出現過度的產前焦慮,越來越害怕生產的來臨。因此孕婦在孕晚期一定要採取積極的態度,消除產前焦慮,排除恐懼與緊張的情緒,保持良好的心態,才利於順利分娩。當然這期間也需要家庭中其他的成員做出共同的努力。
預防早產
早產總是突發事故,特別是對懷孕幾個月的孕婦一定要注意預防早產。孕婦懷孕九個月的時候,很可能出現胎盤前置、羊膜破裂、出血宮縮等症狀,因此一定要做好可能早產的準備,避免單獨外出,即使是輕度散步的時候,也需要身邊有準爸爸的陪伴為好。九個月是很可能出現早產狀況的,孕婦要做好產前的心理建設,避免出現突發狀況慌張無法應對。
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