愛美女士進補吃出病 美白多吃5種食物
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大部分的女性都喜歡擁有白皙的臉蛋,水嫩的面板。那麼你知道如何美白呢?食物是最好的選擇,下面就給大家介紹幾種美白食物。
愛美女士進補吃出病
兩個月前,在開發區一家銀行任職的程小姐開始服用美容類的保健品,她逢人就說,近來自己容光煥發,是因為服了一種法國的膠原蛋白,價格很貴,但效果非常好。
她說:“效果好到我吃的第二天就感覺面板光滑了許多,吃了兩個禮拜後,面板都變白了,感覺變美了。”
這之後,程小姐大量購入各類美容類的保養品,有抗氧化的葡萄籽膠囊、美白類的膠原蛋白膠囊,調理痘痘的月見草膠囊等等,每天大概要拿出七八瓶來吃。
但在上週的體檢中,程小姐被查出乳腺增生,原因跟她濫吃保健品有關。
美白吃保健品不靠譜,那麼你知道生活中有哪些美白的方法嗎?
1.多吃富含維C的新鮮水果
雖然很多人認為口服維C、維E以及從水果中攝入營養成分並沒有什麼效果,但是實際上聊勝於無,由內到外的調理才能最好的達到預期效果。
2.定期去角質
去角質能夠促進護膚品的吸收,角質層過厚不僅會導致面板粗糙,更會使得護膚品無法深入肌膚,導致產品浮於表層,為肌膚帶來負擔。
3.運動美白
運動時人體會排除大量的汗液,大量的有毒物質也會隨著汗液而排出,排汗即排毒,長期堅持運動,可以加強新陳代謝、促進內分泌的正常運轉。
4.防晒護理
要說面板美白的頭號殺手,紫外線是當之無愧的。紫外線不僅引起晒傷紅腫、乾燥脫皮、色斑形成,長期的影響更是增加了自由基,破壞DNA的修復力,直接導致了肌膚的暗沉、老化。夏季或是出遊一般選擇SPF30以上,
5.青瓜敷臉
每天潔面後,用新鮮的青瓜切成薄薄的切片,敷在臉上十五分鐘左右,可以美白肌膚,淡化雀斑,長期堅持,就可以看到明顯的效果了。
美白吃哪些食物
1.奇異果
奇異果被稱為是“水果之王”,也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E,具有去除雀斑以及美白的功效。
2.檸檬
檸檬是美容佳品,其中富含的維他命C和豐富的鈣質,可以有效改善肌膚,美白膚色。
3.番茄
番茄是很好的防晒食物,因為番茄含有的番茄紅素是很好的抗氧化劑。根據相關資料顯示,每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠將面板晒傷的危險性下降40%。
4.熱可可
熱可可中含有較多的抗氧化物,例如可可多酚、類黃酮等,適量攝入這些物質,對面板防晒非常有效。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的大量的β-胡蘿蔔素,它能夠阻擋陽光中的紫外線,是一種不錯的防晒食物。
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