美白吃什麼 4種食物不可少
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美白肌膚是很多女性都比較渴望的,使用美白產品不僅價格貴,效果還不明顯。那有沒有簡單便宜又有效的美白方法呢?當然有,請看下文。
吃什麼食物美白
1.菠蘿
菠蘿富含維生素C,不僅能淡化面部色斑,還能促進肌膚新陳代謝,使面板呈現健康美白狀態。
2.桃子
桃子富含果酸具有保溼美白功效,防止色素沉著,促進血液迴圈,使面部膚色淨白、紅潤。
3.海帶
它可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》說,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的區域性性面板瘙癢患者解除痛苦,還能祛斑美白。
4.西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。
食療美白的方法有哪些
1、牛乳粥
牛乳1杯、粳米50克,先將粳米煮成粥,牛乳需要另外熬再兌入粥中,再放入酥油少許,攪勻加糖即可,有美白護膚補血紅顏的功效,除此之外還有抑制面板粗糙。
2、山蓮葡萄粥
將生山藥片50克、蓮子肉50克、葡萄乾50克三物同煮熬成粥,再放入適量的糖就可以了,可使面板細嫩富有光澤。
3、西紅柿炒蛋
西紅柿炒蛋的做法大家應該都知道啦,就不多說了。西紅柿富含維生素C,是美白的健康食品。維C可以抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到是面板白嫩。
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