中國媽媽焦慮指數報告 四大因素導致焦慮發生
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現在人們對健康的重視達到了一定的高度,而且,這種重視不僅反映在生理上的健康,還反應在心理上的健康。今日,一篇關於中國媽媽焦慮指數的調查報告引起了很多人的關注,母親節剛過,這是對做了母親的女性們一個心理健康的鑑定和提醒,報告指出,現在很多年輕的媽媽們都存在一些焦慮的情緒,而且,調查的結果顯示從事金融業的媽媽、從事網際網路職業的媽媽以及全職媽媽的焦慮程度在前三位。
現在生存和生活的壓力都非常大,而女性也和男性一樣要承擔這些壓力,同時,女性還要承擔更多的家庭壓力,因為有孩子,關於孩子的壓力對於女性來講更多於男性,同時,還會有情感方面的壓力,是這些綜合的因素導致了現在中國的年輕的媽媽們巨大的壓力,從而導致了焦慮的產生。
當然產生焦慮並不代表是患上了精神方面和心理方面的疾病,但是這種焦慮如果長期的持續下去,也很容易產生心理方面的疾病,因此必須加強重視,採取積極的預防措施。那究竟有哪些原因導致這麼多的媽媽產生焦慮,我們一起來研究一下。
一、過於的追求完美,達不到就產生焦慮
有一些人對生活要求的過於完美,而事實上“人生不如意事之八九”,不可能事事完美,因此,在生活中稍有不如意,就會感到心煩意亂,感到沮喪,就會有惶惶不可終日的感覺,這種人給自己設定的枷鎖太多,沒有辦法讓自己的心情樂觀起來,過的非常累。不會自我調節心態,導致了焦慮的產生。
二、對人生的的苦難認知不足,沒有吃苦的準備
現在的年青一代,生活的經歷大都比較平常,小時候也沒吃過很多苦,因此,對苦難的認知不足。一旦到了成年遇到一些生活中的苦難和艱辛,感覺難以承受,驚慌失措,甚至怨天尤人,甚至會有無法生存下去的感覺,這些都是焦慮的表現。其實,人來到這個世界上就是要經歷各種磨難,人生絕對沒有一帆風順的,因此,一定要提高自己的逆商,加強面對一些苦難和挫折的應對能力,才能時刻讓自己保持一個好的心態。
三、意外的天災人禍會導致人焦慮
我們知道意外和明天不知道哪一個會先來臨。人生中也難免會遭受意外或者自己的親人遭受意外,這些對人的心理都是致命的打擊,如果意志薄弱的人會因此備受折磨,甚至感到絕望,認為自己今生一切都完了,有一些人甚至會產生自殺的念頭。這些都是焦慮導致的後果。其實,對待任何發生的事情只要用積極的心態去對待,說不定都會有轉機。
四、神經質的人容易焦慮
人的性格有很大的差異,有一些人心理素質太低,對任何刺激都非常的敏感,承受壓力的能力太低,自我防禦功能太強,甚至杞人憂天,感覺這個世界到處都充滿陷阱,到處都是危險,整日的提心吊膽,這也是一種焦慮。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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