冬天護膚有技巧 做好幾步不用愁
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
冬天該如何護膚一直是愛美人士非常關注的一個問題,冬天做好護膚工作,你才會變得越來越美,下面我們就一起來了解下冬天的護膚技巧吧。
冬天怎麼護膚
1、補充體內水分:飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面,給面部補充水分;或用保溼護膚劑塗於臉面,以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養:多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤肌膚。
3、面板護理分白天和晚上:白天的護理,堅持每天做兩次面部清潔,讓面板潔淨、滋潤,外出時要使用有防晒作用的日霜;晚上的護理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部面板,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分,然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜,適當地熱敷,讓營養滲透到面板深層中去。
4、按摩面部面板:早晚堅持雙手按摩面部面板、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從裡向外進行按摩,促進面部血液迴圈,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護面板的作用。
5、冬天常喝花茶:保住水分辦公室裡泡一杯具有美容潤膚功效的花茶會更好。比如玫瑰花加適裡的蜂蜜,不但有美容效果給力,還可以滋補肝功能、調節血液迴圈的功效,促進肌膚膠原產生。注意:喝咖啡雖然可以提神。但是,你的肌膚的未必愛它。咖啡有利尿之效,喝上一杯,就會排出3杯水左右的尿液,引起大量的水分流失。
6、充足的睡眠:白天面板在外暴露,夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞,第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此,每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
冬季護膚食品
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
2、蘑菇。蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
3、甘薯。甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
4、蘆筍。蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使面板白嫩。
大家在冬天一定要注意保護好自己的面板,面板太乾燥的話不僅對面板有傷害,對身體也不好,所以希望大家在冬天做好護膚工作。
冬季肌膚保溼有哪些技巧
冬季苦瓜怎麼做好吃? 有什麼技巧?
運動怎麼護膚 跑步護膚小技巧
護膚小技巧 讓你做個花樣美男
男性美容護膚有哪些小技巧
護膚小技巧 讓你做個花樣美男
春季面板乾燥怎麼辦 護膚技巧有哪些
冬季護膚步驟:教你如何護膚保溼,冬季保養技巧
新年護膚指南 男士冬季護膚品好用推薦
護膚技巧:清爽護膚讓她動心
冬天吃什麼可以美白補水 這些美容護膚技巧值得嘗試
男士常規的實用護膚技巧 嘗試一下獲得好的面板
A血型女生護膚技巧 B血型女生護膚技巧AB血型女生護膚技巧O血型女生護膚技巧
冬季護膚技巧 不用花錢的護膚小技巧推薦
冬季護膚四步驟讓男人更有魅力
如何美容護膚 日常美容護膚3大技巧 輕鬆保持好面板
冬季護膚有哪些技巧 冬天護膚的方法
教你5招約會技巧:初次約會不用愁
男士的冬日護膚技巧 這些小細節千萬不能忽略
冬季男士護膚3步曲:潔面、剃鬚、護膚
男人護膚也有講究 偷偷教你男人護膚的小技巧
微整形後護理面板做好這九步
冬日更要護腎臟 幾個技巧還你健康
白領男人護膚有技巧 面板舒壓是關鍵
牢記男生冬季護膚技巧 和面板問題Say Good By
美好肌膚透出來 男士速效護膚養顏技巧
男士護膚那些事 你真的會使用這些護膚技巧嗎
泡妞六大技巧 讓你把妹不用愁
晚上護膚三步 正確使用護膚品 輕鬆養出好面板
男士正確使用化妝水 做好面板護理第一步
盤點超實用的男性護膚小技巧
簡單實用的商務男士護膚技巧
冬季護膚四步驟讓男人更有魅力