怎樣給兒童補鋅 這樣做最能補
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
想要給孩子補鋅的話,你覺得應該怎麼做呢?能夠幫助孩子補鋅的食物以及藥物有哪些呢?寶寶補鋅又該注意什麼問題呢?希望大家,特別是大人們要來好好的瞭解下,這是非常關鍵的!
如何給孩子補鋅
鋅是人體必需的微量元素,它與兒童的生長髮育、免疫功能、視覺及性發育密切相關。寶寶每日鋅的需要量與年齡有關,4個月以內的嬰兒需3毫克/天,6-12個月需5毫克/天,1-3歲兒童需10毫克/天。因此,一般的寶寶,除非嚴重挑食、長期慢性腹瀉,應該不會缺鋅,不需要特別補充,但有幾類寶寶易出現缺鋅的症狀。
食補可以針對缺鋅程度較輕的孩子;含鋅高的食物主要是海產品、肉類、動物內臟和堅果,專家提示可以多吃些如鮮牡蠣、牛肉、鮮蝦、羊肉、牛羊肝、豬肉、魚雞類等,植物性食品中粗糧、黃豆、堅果、大白菜、白蘿蔔、土豆、胡蘿蔔、南瓜、匣子等含量較高,但植物性食品因受所含植酸、鈣和纖維的影響吸收率較差,補鋅效果亦不是很理想。
當“食補”效果不佳,孩子缺鋅症狀比較多的時候,“藥補”就非常有必要了。而目前補鋅產品按成分主要分為三大類:無機鋅(如硫酸鋅)、有機鋅(如葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、甘草鋅)、生物鋅(如酵母鋅、富鋅食品)。
寶寶補鋅要注意什麼
鋅製劑不要和牛奶一起服用
葡萄糖酸鋅中的鋅容易和牛奶中的蛋白質相結合,腸道難以消化和吸收。建議在喝牛奶 1 小時後再補鋅製劑。
TIPS:其他高蛋白飲品,如乳酸類的飲料及豆漿,也不適合與鋅製劑一同服用。
鈣劑和鋅劑不能同時服用
若同時給寶寶補充鋅劑和鈣劑,會相互抑制吸收,需錯開時間服用。可上午補充鋅劑,下午或晚上睡覺前補充鈣劑。
補鋅不是越多越好
人體內的微量元素有一定比例,體內鋅含量過高,會干擾其他微量元素如鐵、銅等的正常代謝,還可以引起噁心、嘔吐發熱等中毒症狀,對健康有害。
竹絲雞煲湯這樣做 簡單又滋補
這樣熬骨頭湯才能充分補鈣
產後怎樣補血
男人補鋅增強效能力 含鋅高的食物有哪些
3歲寶寶缺鋅吃什麼 這些補鋅食譜別錯過
冬季面板乾燥應多喝水 冬季面板乾燥不要過度清潔和去角質室內外應該如何給面板補水油性混合油性怎樣給面板補水好乾性混合乾性怎樣給面板補水好
怎樣治痔瘡效果最好,這樣做方能除根痔核
4歲兒童缺鋅怎麼補 可以這樣做
男人喝銀耳湯好嗎 滋補請這樣做
怎樣補腎 中醫祕方補腎延緩衰老
滋補黑米粥的做法是怎麼樣的
乳房不一樣大怎麼辦 快這樣補救自己的乳房
秋季兒童如何滋補 吃對食物為兒童補營養
男人補鋅都有哪些好處 補鋅的四大益處你不得不知
半歲寶寶補鋅吃什麼 兒童每日補充多少鋅才好
養生養顏祕方 紅棗這樣吃最補血
兒童補鈣正當時 兒童吃它們補鈣效果好
冬季女人如何養生 補腎暖宮這樣做
補鈣誤區 這樣補鈣讓你很受傷
兒童缺鋅的10個表現(附補鋅方法)
韭菜豬肝可明目補肝 這樣做更好吃
冬季進補 這樣做才是真的有益
天氣乾燥多喝水 這樣補水最健康
秋季該如何進補 可以試著這樣做
缺鋅的表現 如何補鋅效果比較好
怎樣給嬰幼兒補鋅比較好?補鋅的正確方法
糖尿病怎樣補鈣 什麼食物補鈣
春季這樣給寶寶補鈣 骨骼更強壯
過年進補要注意 男人這樣補反傷身
補腎祕方 這樣喝酒竟可補腎
兒童補鈣 這些食物要多吃
男人補腎好處多 可這樣進補
女性冬季養生怎樣滋補 補血養腎少補了