老年人怎樣安然度過365天?
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一、每日保證飲水
避免由於懼寒而使戶外活動減少,而人體血脂的攝入和代謝比例失調,使血液粘稠度增加,從而形成血栓,誘發心梗的因素產生。
二、生活要有規律
節日期間,兒女滿堂,中老年人心情愉快,經常會準備很多東西而且精神興奮,這有可能導致忙碌,或生活不規律,誘發心血管疾病的發生。
三、避免各種疾病
小的疾病有時可能成為導“導火索”,如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等,都會加重心臟負責,加重病情甚至引起生命危險。
四、注重心臟保暖
給身體保暖,適量活動,保持良好心態,別讓心臟“著涼”,引發心臟病猝死危險。
另外在居家中,不管是老人還是年輕人,都應該學習一些相關急救知識,保障身體健康要隨身常備藥品,放在顯著的位置,以備及時救治。
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