老年人長壽吃什麼好
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經常服用蜂王漿不僅對老年病,特別對影響健康長壽的惡性腫瘤和心腦血管病有良好的預防和治療作用,而且能改變某些衰老現象,如能使老年人精神煥發,腳步輕盈,尤如青春再現,並被認為蜂王漿有“返老還童”作用。所以蜂王漿能抗衰防老、延年益壽。
1、清除自由基。自由基過多可造成組織、血管損傷,加速老化。蜂王漿中含有的超氧化物歧化酶(SOD),是自由基的主要清除劑。
2、增強免疫力。人體免疫力下降,是導致衰老和死亡的重要原因。而蜂王漿中含有的王漿酸、牛磺酸、維生素和微量元素可以提高機體免疫力。
3、調整內分泌。藥理研究發現,蜂王漿有促腎上腺皮質激素樣作用。
4、抑制脂褐素。蜂王漿能使機體內過氧化脂質和心肌細胞脂褐素明顯下降,同時它所含有的大量活性物質,能啟用酶系統,將脂褐素排除體外。
5、保持營養平衡。營養平衡是維持人體健康最重要的因素之一。而蜂王漿不僅能補充人體必需的營養物質,還能相互結合,調節機體生理功能和物質代謝,增強免疫力。
目前對於蜂王漿的服用量還沒有統一的標準,應根據個人的體質、病情等實際情況來確定。一般來講,凡是質量可靠的新鮮王漿,成年人保健劑量為每天3~5克。
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