老年人的性心理衛生及保健
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一)老年人要過正常的性生活
老年人要過正常的性生活,保持正常的性慾,是老年人健康長壽的關鍵。MOOL氏把性慾分為接觸欲與脹滿緩解欲(排洩慾)二種。接觸欲主要指男女雙方身體互相接觸(身體靠近相互愛撫、擁抱、接吻和性器官直接刺激等),以此來保持和增近夫妻間的感情。這種性慾是人類與高等動物終身存在的一種本能,因此,老年人的接觸欲不但終生存在,而對健康長壽更有重要意義。
脹滿緩解欲(排洩慾)是隨著年齡的逐漸增長而減弱。一般的說,20-29歲是性慾最旺盛時期,而40-59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動時期,60歲以上的老年人仍然保持青年時期的性慾者只有6.3%,性慾減弱者佔43.7%,性慾明顯減弱者為29.6%,性慾喪失者為20.38%。60歲以上的女性還有性感高潮,80-85歲高齡的人50%還有性慾。這些說明60歲以上的老年人有正常的性慾,應當過正常的性生活,這是客觀的事實,心理上應當肯定。
老年人過正常的性生活有什麼作用?性生活是愛情發展的必然結果,老年人的性生活會增加老年夫妻的愛戀,增加生活的活力,豐富生活內容;性生活促進精神愉快,思維敏捷,記憶力增強,智慧的發展;性愛促進血液迴圈,面板、肌肉、關節的韌性與彈性、健美;性愛還可以擴張動脈血管,預防老年性高血壓;性興奮是治療抑鬱症的良藥。性生活對男人來說有助於維持心理平衡;有潛在的健腦強心作用;而對女性來說,性生活有助於維持女性的魅力和女性美。放棄性生活會加速身體老化,智慧哀退。因此,正常的性生活有助於身體健康,延年益壽。
(二)建立“高質量性生活”的性心理
人類的性行為絕不單純是生理本能的反映,而是包括語言、思維、情感和意識形態在內的社會心理因素與生物因素相互作用的產物,性活動是行為,因此,影響老年人性活動主要原因是心理因素。
女性在50歲左右絕經後,性功能逐漸表現衰退,到60歲左右的時候,外陰部與陰道出現萎縮性的變化。與此同時由於性功能衰退和習慣性心理因素的影響,表現出性冷淡和性高潮障礙,因而對性生活缺乏興趣,迴避與拒絕性生活。即使在生活過程中也缺乏語言、情感、思維與意識作用等心理因素,有的甚至出現反感、語言刺激,嚴重的影響性心理,進而造成性功能衰退,這是與男性性要求和性心理不相適應的結果,也是男性性苦惱原因之一。但是,男性如何理解與體諒老齡女性的性功能與性心理變化,同樣是性心理衛生不能缺少的重要環節。
因此,老齡夫妻進行高質量的正常性生活,是促進正常性心理髮展的基礎,而正常性心理又是高質量正常性生活的前題條件。所以,老年夫妻應當理解與保持正常的性生活,它是老年人身心健康的關鍵。協調夫妻間的關係,增進夫妻間的感情,消除防礙性生活中的恐懼、緊張、憂鬱、焦慮等心理狀態,解除精神負擔,排除環境中的干擾;建立良好的性心理狀態,促進正常性心理的發展,是保持老年人正常性生活的重要條件。
(三)某些老年性疾病的性生活
1.前列腺切除後的性生活。前列腺肥大是老年人的常見病,手術切除前列腺是治療前列腺肥大的有效方法。前列腺切除後能否進行正常的性生活?一般的說來,前列腺摘除後不影響效能力,照常可以進行性生活。但是前列腺摘除後效能力恢復的快慢,因個人體質不同而有差異。
2.有心臟病的人可以過性生活。人到老年之後容易出現心臟疾病,一般的說有心臟病的人可以過性生活,因為性生活所消耗的能量只相當於上一層樓所消耗的能量,再由於多年來夫妻的性生活形成一套的方式,可以不太費力就完成了性生活。當然,患有心臟病的人應當充分了解心臟病的性質和輕重,採取相應的措施,在心臟允許的限度內進行性生活。
3.子宮切除後不影響性生活。因為子宮本身不是性生活的器官,也不是女性激素分泌器官,因此切除子宮後照常可以過性生活。
4.女性經常溫水沖洗外陰部,保持外陰部衛生。坐浴時水容易進入陰道內,引起陰道感染,所以不要浴盆坐浴。男性經常用溫水洗外生殖器官,不但保持性器官衛生,還能提高器官的功能。
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