老人怎樣利用“園藝治療”擁有健康的心理
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
很多人聽說過音樂、藝術、舞蹈治療,卻很少有人知道“園藝治療”。目前,一種“園藝治療”的有趣活動,正在老人中間悄然流行。
●趣事:老人追捧“園藝治療”
彭老是某事業單位的退休幹部。最近,他和小區物業協商後在小區花園空地上開發了一片花圃。彭老專門邀請了小區幾位年齡相當的老人,給花圃打上基肥,並移植了君子蘭、蘆薈、仙人掌等花卉,還特意種了一些蔬菜。有年輕人笑問彭老,是不是網上種菜不過癮,跑到院子裡來種了。彭老說,他們這是在進行“園藝治療”。原來,上個月,彭老和老伴兒到老朋友家玩,體會了“園藝治療”的妙處,回來就想效仿一下。彭老說:“‘園藝治療’是藉著從事園藝活動,結合精神投入,通過希望、期待、收穫與享受過程,來改善人的身心狀況,沒病養生,有病的可以協助患者獲得治療與康復。”彭老說,現在國外的一些養老院都在對老人們進行“園藝治療”,很時髦,很受歡迎。
●“園藝治療”可放鬆心情
國家二級心理諮詢師、鄭州華夏心理學院心理教學部主任宋金娥介紹說,“園藝治療”是一種新興的心理治療方法,通過培育植物,觀察植物生命週期生長過程,體驗、感悟生命的頑強,從而使身心愉悅,調整自身心理上存在的問題,重樹生活、工作信心。
宋金娥指出,最早的“園藝治療”,可追溯到古埃及時代。置身於種滿植物的環境中,可有效控制患者的情緒。河南省人民醫院神經內科副主任醫師史曉紅介紹說,一些老人由於年輕時忙於工作、生活,很多人退休後對於突然清閒有些不適應,往往容易產生一些焦慮、煩悶,甚至抑鬱等不良的心理,長此以往極易誘發身心疾病。
史曉紅表示,嘗試“園藝治療”可以轉移人的注意力,可通過挖土、施肥、種植這類“中等強度”運動,讓全身肌肉在自然的環境中得到鍛鍊,很值得提倡。
●園藝治療,可緩解抑鬱
“有些精神病醫院已開始對抑鬱精神病患者採取‘園藝治療’的方法幫助其康復。”河南省心理學會管理心理專業委員會祕書長、國家二級心理諮詢師程豪表示,在一些發達城市,“園藝治療”不但成為老年人的時尚保健方式,也被用來治療抑鬱症等精神疾病。
程豪說,“園藝治療”能讓患者在活動中互相溝通接觸,除了栽花摘果、種植心得,也能互相分享家庭、工作中的趣事,甚至心事。“在園藝工作中,不論是播種還是替植物換盆、澆水,不時會有舉手、伸展等動作,對一些平時疏於運動的人十分有利,而對於肢體障礙或行動不便者,也能借此親近大自然,獲得精神上的撫慰。”程豪還建議說,老人、兒童、職場男女最適合“園藝治療”。
“園藝治療”除了可以接觸大自然,另一個重點就是能得到休息,減輕人們在日常生活及工作環境中所累積的壓力。
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
關注老年人心理健康 避免老人心理疾病
老人六大心理危害健康 7招保持心理健康
怎樣利用藥酒治療腰腿痛
老人健康長壽的心理祕訣
心理健康 什麼人需要進行心理諮詢治療
怎樣才能保持心理的健康?
老人再婚是否有益心理健康
治療糖尿病的偏方 擁有健康好身體
老人心理健康的典型表現有哪些
老年人心理健康有哪些標準
老人心理健康的九大需求
老年人你的心理健康嗎
女性之間的友誼有利於心理健康
老人心理健康的幾個要點
老人健康心理有什麼要點
什麼是心理健康:教你保持心理健康的小方法
老人性生活有利於健康
怎麼樣散步更有利於健康
怎麼樣跑步不利於身心健康
怎麼做不利於老人健康
怎樣才能擁有健康的人格 如何才能擁有健康的人格
老年人的心理健康標準
老年人心理健康的需求
職場心理健康:職場抑鬱症的治療方法
怎樣才能讓孩子擁有健康的頭髮
老年人心理特點 老人如何保持心理健康
如何消除亞健康?如何治療亞健康
怎麼樣喝水有益老人健康
老人保持心理健康的方法有哪些
老人心理健康的6大標準
怎樣利用心理瘦身法減肥
怎麼樣的睡姿有益老人健康