如何為老人選擇合適的柺杖
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柺杖的選擇
柺杖是骨折病人離床活動的支撐工具,選擇質量好、扶手牢固、高度可除錯、拐頭有防滑裝置的輕便柺杖,通常鋁合金製品最佳。
扶拐行走的原則與時機
扶拐行走是下肢骨折病人功能鍛鍊的重要組成部分,因此扶拐下地的時機很重要,下地過早過晚都會對骨折的癒合及康復造成不良影響。下地時機最好掌握在骨痂形成期。此期區域性疼痛消失,腫脹消退,軟組織已修復,骨折斷端已初步穩定,內外骨痂已開始形成,特別是病人經過幾周的床上鍛鍊,肌肉收縮有力,當踝關節背伸時,患肢抬高足不發顫,即可以讓病人開始離床扶拐練習步行。
扶拐的方法
扶拐的方法對骨折的癒合很重要,因此護理人員現場示範扶拐的方法。柺杖的高度應根據病人的身高調適,一般高度是病人雙手扶拐,拐頂距離腋窩5~10cm,與肩同寬。因為扶拐的力在雙手而不是靠腋窩支撐身體,否則容易造成臂叢神經麻痺,一旦發生雖經休息可以恢復,但會影響病人的情緒及功能鍛鍊的程序。
老年人的柺杖如何選購?
柺杖是老年人的好夥伴,有了柺杖的幫忙,在外遛彎、上樓下樓都方便多了。但有時用著柺杖卻不舒服,甚至還會因此摔跤,這是怎麼回事呢?看看自己的柺杖,質量還不錯,價格也很高,怎麼就用著不順手呢?其實柺杖的選購這裡面可是有訣竅的。
柺杖的長度
長度合適的柺杖,可以讓您行走起來更舒服、更安全,也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛鍊。
柺杖正確長度的測定:穿平底鞋站在平地上,站直後,兩手自然下垂,取立正姿勢,胳膊肘應有20度的彎曲,然後測出手腕部面板橫紋至地面的距離。這個尺寸,就是您的柺杖的理想長度。也可以參考這個公式:柺杖長度=0。72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。
提示:一般老年人用的柺杖,拄起時高度不應超過自己的腰部。
柺杖長度不合適的後果:柺杖太長時會增加肘關節的彎曲程度,增加上臂三頭肌的負擔;也會使手腕往外溜,握力降低;還會使肩膀往上提,造成脊柱側彎。柺杖太短時肘關節要完全伸直,前行時軀幹要跟著往前彎,這樣不但加重腰部肌肉的負擔,也會增加上下樓梯的困難。
柺杖的材質
一般柺杖大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的,高階的柺杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多,但所有的柺杖必須又輕又靈活,這樣用起來才不會感到累。選擇時還要注意,柺杖材料的承重效能也要特別好。
柺杖的“尖頭”
柺杖底部有個“尖頭”,好的尖頭觸到地面,形成的角度會讓使用者很舒服,而且也防滑。不論是何種材料的手杖,在與地面接觸的部位都必須加防滑墊,這樣才能避免打滑。
柺杖的握柄柺杖的握柄部分不宜太小,否則對使用者的手關節不利;如果您的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,軟木或乳膠質的手杖最好抓。
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