定期刷牙能治病?緩解老年痴呆的方法
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老年痴呆不但對患者自身帶來困擾,也會給家長及照顧者帶來困擾和負擔。
那麼,如何預防緩解老年痴呆症?
定期刷牙
痴呆症患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”,是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內,但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入血液迴圈並進入腦部,之後它們會在腦部引發過度免疫反應,導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞,造成記憶力喪失、思維混亂等痴呆症症狀。這種影響並不是一夜之間發生的,而是由細菌的不斷積累所造成的,因此注意平時口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況,可有效降低生成老年痴呆症的概率。
多吃巧克力
研究發現,每天喝兩杯熱巧克力,有助促進大腦血液迴圈。血液流通量較低的老人飲用巧克力後,大腦血液流通量增加,記憶力會有所提升,可治療及預防老人痴呆症。
多動腦
研究表明,經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低,因此,保持大腦活躍有助於大腦中某些“線路”有效執行。所以,老年人經常進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用,可延緩認知障礙症的出現。此外,填字遊戲、數讀遊戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活動,既可以降低老人患此病的風險,也可以減緩病情的發展。
多親近花草
在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量,對痴呆症也有緩解作用。因此,有條件的可以在家中多養些花草,沒條件的可以多去公園走走,親近花草。”
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