人上了年紀保護牙齒有道
本文已影響7.32K人
本文已影響7.32K人
>>>推薦:老年人必知的自我保健常識
1.注意合理應用和鍛鍊牙齒。進食時要充分咀嚼,儘量多食富含纖維的食物,因為咀嚼能起到刺激唾液分泌,清潔牙齒和按摩牙齦,促進牙齦血液迴圈的作用。不要硬咬堅硬的東西,如酒瓶蓋、核桃皮等。
2.有牙病要及時治療。
3.堅持早晚刷牙,飯後漱口。
4.平時選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物。以提高牙齒對齲病的防禦能力。
5.注意營養全面,多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆製品、牛奶、洋蔥、蘿蔔、蝦皮、韭菜、魚類等,少吃含糖且黏的食物,如軟糖、糕點、餅乾等。因為齲洞的形成主要是細菌利用糖的代謝產物--酸,使牙齒脫鈣而成。
6.定時做口腔檢查。一般半年至少一年檢查一次,定期洗牙,不要隨意拔牙。
7.戒除不良習慣。如嗜煙、酗酒、經常用尖銳的硬東西剔牙等對牙齒有很大損害,應當儘快改變。
8.牙齒缺失後及時修補。
如不修補不但降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收,還會加快鄰牙鬆動脫落。可根據具體情況,及時鑲牙或做人工種植牙、烤瓷牙等。
做到以上幾點,就可以使您保持一口好牙齒,維護老年人的健康長壽。
老年人牙齒保健有哪些細節
老人該怎麼保護牙齒不掉牙
老年人如何護理牙齒
老人該怎麼保護牙齒呢
老年人護齒有道8個方法
老年人如何保健牙齒 7招讓老人牙齒倍棒
老人如何保護牙齒健康
孕婦如何保護牙齒
老年人有哪些牙齒保健方法
老年人如何正確保護牙齒 老年人如何保護牙齒健康
上年紀的人腸道年輕了更健康
中年人有哪些牙齒保健方法
保護牙齒有哪些小細節
保護牙齒要選對牙刷
青少年喝碳酸飲料喝掉了牙 如何保護好牙齒
青少年牙齒鬆動怎麼辦?青少年怎麼保護牙齒?
老年人有哪些保健牙齒方法
老人保護牙齒健康的方法有哪些
保護牙齒的方法有哪些
保護牙齒 不要用牙齒開酒瓶
古人是怎麼保護牙齒的
兒童有哪些保護牙齒方法
保護口腔,保護您的牙齒
兒童牙齒保健的方法 怎麼保護好孩子的牙齒健康
保護牙齒有什麼關鍵點
老人如何保護牙齒 吃什麼食物對牙齒好
讓寶寶愛上刷牙 保護牙齒的第一步
如何保護牙齒 保健牙齒的5個小妙招
上班族們怎麼保護牙齒健康呢
老年人牙齒保健有什麼誤區
老人保護牙齒的八大注意
怎樣保持牙齒美白:牙齒美白了你笑起來更有自信
如何保護牙齒 這樣不傷牙齒才怪