老人身居大宅為什麼不快樂?
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“八十歲,小弟弟”,如今,八旬老翁不算稀奇。可是,隨著年齡的增長,老人們的生理機能、心理狀態、社會功能、自控能力均在下降,尤其是心理承受能力十分脆弱,面臨著許多心理問題。58歲的林慶馥是黃浦區老西門街道的一位社群醫生,關注老年人的心理問題已十年,隨著上海逐漸進入老齡化社會,他的感觸越來越深。
小毛小病太緊張
在本市首屆社群醫生健康素養巡講師演講賽決賽上,林慶馥說:“以老西門街道為例,60歲以上的人口,已佔總人口的23.42%,是上海較早進入老齡化的社群之一。調查發現,60%的老年人存在不同程度的心理困惑,缺乏幸福感,而他們往往有著那麼優厚的條件,住在大房子裡,子女多在國外,為何會感覺那麼不快樂呢?這是值得我們關注的問題。”
在日常生活中,林醫生常對老年人說:“心理健康,百歲有望。”傳統中醫講“養生先養神”,心理狀態影響著身體健康。目前,影響老年人心理健康主要有5大因素,一是軀體疾病;二是人際關係緊張;三是孤獨寂寞,缺乏溝通;四是生活單調、缺乏興趣;五是不良的生活方式和行為方式。
一方面,高血壓、心臟病等各類慢性疾病,導致老年人的生活質量大大下降,從而影響他們的心理健康。另一方面,很多老人“怕衰老、怕生病”,“身體有點反應,有點小毛小病就非常緊張,橫吃藥,豎吃藥,醫生不開藥他還不開心,一把一把地吃藥,重複吃藥,人為地把自己變成了藥罐頭,心情怎能好起來?”#p#副標題#e#
“老來伴”成“老來怨”
人們俗稱“老來伴”,但很多老夫妻卻成了“老來怨”。對於老年配偶之間怎麼處好關係,林醫生以十年的經驗言簡意賅總結道:“多換位,多表揚,有事共同商量。”林醫生介紹說,有的老人住在一起沒有共同語言,“沒有閒話講,要麼‘白板對煞’,要麼就是老太講老頭齷齪,老頭說老太顛三倒四,為了點小問題把關係搞僵。”在一些多子女的家庭,老人和子女的關係相處也很微妙,“老頭對阿二好點,老太對阿三好點,慢慢就出了問題。”
“籠中雀”渴望溝通
住在城市裡的老人,如果缺乏溝通,很容易成為“籠中雀”,而觀念和心態的變化,讓他們即使想出門也因種種顧慮而邁不開步子,“現在的鄰居很多是不相往來,例如以前走街串戶都不要脫鞋子,而現在的老人怕脫鞋麻煩,一不小心還要摔跤,乾脆就不去;還有的老人會互相嫉妒,心想他們家房子那麼大,我去‘失身家’做啥?有的甚至擔心鄰居之間過分親密,對方還會來借錢。”
林醫生在走訪中發現,許多老人的朋友,如今分散在城市各個地方,子女們抱著多一事不如少一事的態度,不鼓勵老人大老遠去會友,“介遠的地方,跑去做啥?”老人們慢慢地就窩在了家裡。有的老人子女不在身邊,情願在鐘點工工作做好後,多出一點錢,讓他們陪自己聊聊天。
林醫生說,其實,老人們非常渴望融入社會,渴望與人交流,社群裡組織世博志願者活動,老人們全都踴躍報名和參與,社群組織讀報評論小組,老人們也很熱衷參加。此外還有郊遊、健康自我管理小組,居委裡的心理溝通平臺,都成為改善老年人心理健康的好辦法。
現在,我們常常看到公交車、大賣場專線車上老人越來越多,很多人埋怨“年紀介大出來軋啥鬧猛?”其實,更應對他們多一份理解,想辦法幫助他們,而不是冷眼相待。
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