高血壓老人飲食吃什麼好
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如何發現老人的聽力出了問題呢?
1、說話的時候老人總“打岔”。
2、看電視時老人總把音量開得很大,家屬就要提高警惕。
3、和他人交流少了,性格變得急躁、孤僻甚至古怪了。
4、一段時間以來,老人說話嗓門大了很多自己卻渾然不覺。
老人高血壓的飲食調理方:
1、荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經常食用。
2、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。
3、胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
5、靈芝湯:將靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。
6、煮熟雞蛋,將雞蛋清剝去吃了,將雞蛋黃放入碗裡,研碎,加適量醋,攪勻,吃下去。長期服用,高血壓者可以降低。
7、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
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