老驢友爬完山後膝蓋險報廢 檢查發現左膝的半月板破裂
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“五一”小長假,許多人選擇出遊爬山,放鬆身心。52歲的胡先生上山途中一步並兩步,下山時又一路小跑,不料膝蓋疼得厲害,到醫院檢查發現左膝的半月板破裂。
老驢友爬山
家住百步亭的胡先生非常喜歡爬山,每逢節假日,只要時間允許他就會出遊爬山。小長假第一天,胡先生就和幾位驢友來到武當山。為了能快點到達金頂,又顯示自己腿腳並沒有老,胡先生爬山時一步並兩步,一下邁兩個臺階,比同行人快了10分鐘到達了目的地。之後下山時胡先生又是一路小跑,沒多久就到了山下。
下山過程中,他覺得自己的左腿膝蓋有些隱隱作痛,但沒有太在意。1日早晨,醒來的胡先生突然發現自己的左腿膝蓋腫了,而且疼痛難忍,幾位“驢友”只好開車將他送回武漢。在武漢市中心醫院後湖院區骨外科一查才知膝關節半月板已破裂。
老驢友爬完山後膝蓋險報廢
骨外科主任張衛國介紹,每年小長假後科室會收治許多爬山導致膝關節損傷的“驢友”。他提醒正確的上下山姿勢,對保護膝關節十分重要。上山走臺階時,應身體重心向前,稍微彎腰弓背;下山時膝關節承重會達到體重的7至8倍,切記不要跑跳下山,重心稍微向後,前腳掌先著地站好後,再將重心下移,而不能將重心放在腳跟上。
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