游泳時應注意哪些安全：水溫和時間（長時間容易產生危險）

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游泳時應該先試探一下水溫，如果水溫過高且長時間浸泡在水裡容易引起面板病。夏季是游泳的最佳時期，大多都是為了降溫，如果下水前沒有先試探水溫，將會產生中暑，反而降不了溫，還可能出現乏力的症狀。加上游泳時間過長，對面板比較敏感的人群容易過敏，如果泳池的水是冷的，更有可能引起感冒。

一、人為什麼不能長時間游泳

首先會對面板造成損傷。由於人的面板容易受到外界刺激，當人體初次入水，冷水會刺激面板，毛孔張開，浸泡時間過長就會引起雞皮或者是寒顫，對於面板也沒有好處，面板敏感的人群容易造成面板感染。不僅如此，人體在涼水中會散熱，體內血管收縮，在水中浸泡過久，身體的溫度會漸漸低於水溫，容易感冒或者是痙攣。這對於小孩子來說非常危險，身體肌肉痙攣或者是抽筋容易發生溺水事故，而且長時間游泳對於小孩子來說容易感冒著涼。

對於游泳這項運動，許多人都以為要多鍛鍊鍛鍊，且游泳時間過長還能熟悉水性。但必須明確一點，游泳的好處不是建立在一次運動時間，通過一次性加量來提高自己的體能，顯然是帶有盲目性的。游泳也好，各種運動都需要日積月累，過度或者是過量都會帶來適得其反的效果，而且也得不償失。

二、游泳有什麼好處

塑造肌肉提高免疫力有時可以緩解壓力等等許多方面。在目前看來，游泳是比較受歡迎的一項運動，游泳的好處有很多，即可以提高免疫力也可以塑造肌肉，非常符合如今的潮流。游泳的好處使大多數人都會參與，游泳也成為一項熱門活動，但也不能只著眼於游泳的好處，其壞處也應該注意。尤其是安全方面，游泳的熱潮不斷持續著，但也伴隨而來許多的安全隱患，都是需要牢牢把握的關鍵點。

時間危險時應游泳