吃橘子有助預防酒精肝
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
日本《朝日新聞》近日一篇文章指出,日本果樹研究所釋出的公開調查表明:多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。
研究所專家指出,柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
在日本,男性飲酒的情況非常普遍,而眾所周知,過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此,專家專門對每天攝入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性進行了調查,結果發現,每天吃1個以下柑橘的人,比每天吃3—4個柑橘的人,患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認為,這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。
此外,專家指出,動脈硬化會隨著人年齡的增長而惡化,飲食、吸菸、飲酒等生活習慣都會對其造成影響,高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖等也會成為造成動脈硬化的主要原因。而這次調查中發現,人的血清中類胡蘿蔔素含量高的人,比含量低的人,患動脈硬化的可能要低上2—3倍。這證明,多吃柑橘,攝取大量類胡蘿蔔素,可以避免患動脈硬化。
草莓有助預防糖尿病
多吃柑橘類水果 有助預防胰腺癌
怎麼有效預防酒精肝疾病的發作
預防肝癌的食物 預防肝癌可以吃這4種食物
怎麼預防酒精肝與脂肪肝
酒精肝該如何預防呢
怎麼預防酒精肝方法
吃什麼預防肝癌
酒精肝有哪些預防保健方法
酒精肝有哪些症狀 酒精肝有什麼危害
預防酒精肝注意這3點
預防酒精肝 過年飲酒要這樣做
酒精肝要如何做好預防
幫助寶寶預防感冒的有用招數
預防酒精肝怎麼入手
預防酒精肝喝8款養肝湯
預防酒精肝的食療方法
好酒之人怎麼預防酒精肝
節制飲酒是預防酒精肝的關鍵
每日吃柑橘有助於防癌
酒精肝症狀及預防方法
夏季怎麼護肝預防酒精肝
科學喝酒才能預防酒精肝
哪些果蔬可預防酒精肝
怎麼有效預防非酒精性脂肪肝
吃粗糧有助於預防肝癌嗎
預防酒精肝從哪些下手
預防酒精肝注意事項
男性該如何預防酒精肝
愛喝酒 勿過量!科學飲酒預防酒精肝
怎麼預防酒精肝疾病
怎麼飲食保健酒後預防酒精肝
酒精肝日常飲食要規範 5招預防酒精肝