前列腺肥大男人怎麼養生
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冬季是前列腺疾病的高發期,且前列腺增生疾病在冬季極易復發,嚴重的還會出現尿毒症等。
避免前列腺肥大的復發,老年患者首先不要著涼,保暖是第一位,建議不要用冷水洗手,不要喝酒。
其次,在飲食上要注意多吃蔬菜、水果,避免便祕,這是因為便祕會導致尿頻或排尿困難,加重病情。一些患者因為怕尿頻而採取少喝水的辦法調理病情,這種方法也是不可取的。
預防前列腺小方法:在這裡,我們提出幾個實用的保健小祕方,供您參考,如果您有家人是男性50歲以上,請注意看!
排尿:這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。
多喝水:多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。
多放鬆:生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。
規律的性生活:臨床顯示,每週三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。
洗溫水:澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。
跑步:“跑步能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時,腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜,也會有規律、有力度地對前列腺造成衝擊,起到了‘按摩’前列腺的作用。”,每天
適度地進行一些慢跑和彈跳的運動,可以大大地減少前列腺出現疾病的概率。此外,做好保暖措施也可以減少肌肉組織的收縮,從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。
前列腺是十分敏感的部位,其本身就可能會因為氣溫變化導致原有病情症狀加重,因為前列腺交感神經的興奮性會因低溫而變得敏感,使前列腺腺體收縮,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導致前列腺疾病發作。吃火鍋和喝酒都會誘發或加重病情。
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