夏日我們該如何鬥“斑”
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色斑形成的四大原因
兵法有云“知己知彼,百戰不殆”,只有當我們充分地瞭解了敵情,方可對症下藥,對頑固斑點採取有效的鬥爭。
色斑的形成原因很多,種類比較複雜。 但是我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑,它們是怎樣的形成的呢?醫生總結出四大成因———
(1)遺傳原因。常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始,女性居多,春夏重,秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分佈在面部(特別是鼻部)。
(2)紫外線照射。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因,這也是夏季需要防晒的原因所在。當面板接受過多日光照射時,表皮就會產生更多的黑素顆粒,後者可以吸收紫外線,保護人體免受傷害。大家晒太陽後面板會變黑就是這個道理。而且,紫外線的照射會引起黃褐斑,普通雀斑顏色加深。
(3)內分泌原因。內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因,經期和妊娠期的體內性激素水平的變化,可以影響黑色素的產生。另外,內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定,也會間接引起色斑形成(中醫中將黃褐斑的形成主要歸結於肝瘀,比較複雜)。
(4)生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人,面板的代謝率也不佳,會影響黑色素顆粒的產生。
鬥“斑”對策:中醫調理法
中醫治療的範圍一般以後天的黃褐斑為主,它認為“脾溼、腎虛是發病之因,氣機不暢、氣血瘀滯,顏面失於濡養而致病”。因此,中醫將黃褐斑分為“腎虛肝瘀”和“脾虛肝瘀”兩種,針對這兩種斑點開了以下的中藥方子———
1、腎虛肝瘀型:兩顴色斑、色澤較深暗,形體偏瘦,多伴腰膝痠軟、月經量少、心煩易怒、夜寐夢多、舌紅苔少,脈弦細。
藥方(用途:補腎填精養血疏肝)女貞子20旱蓮草15淮山15熟地10山萸肉10益母草10當歸10白芍12丹蔘12柴胡6川芎6鬆殼6(單位:克)
2、脾虛肝瘀型:色斑分佈於兩顴及口周,形體豐滿,伴腹脹,大便稀疏、舌質暗紅,苔白膩。
藥方(用途疏肝理氣健脾化溼)柴胡6白芍10當歸10炒鬆殼10玫瑰花10紅花10白朮10雲荃10白朮10白殭蠶10冬瓜仁15白附子10加減逍遙丸(單位:克)
要求:用三碗水沖泡藥草半個小時,再煎半個鍾即可。一般在半個月就可以取得好的恢復效果。
特別提醒:在中醫用藥階段,即使是夏天也要少飲豬骨湯,太膩的事物最易造成脾虛,另外夏季過量地飲用啤酒也會對肝不利。
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