男人自我按摩補腎壯陽
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
男人自我按摩法壯陽補腎更給力?介紹按摩壯陽法簡單易學,患者或其配偶均可以做,現介紹如下:
1、壯陽補腎下腹部摩擦
臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
2、壯陽補腎腹股溝按摩
臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。
3、壯陽補腎摩揉睪丸
將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位於手掌心,左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋上,然後輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
4、壯陽補腎摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以區域性微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。
5、壯陽補腎摩擊腎府
雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。
6、壯陽補腎攀足固腎
取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上 身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反覆10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
三種壯陽補腎的男人菜
男人補腎壯陽最好的茶
男人夏季吃什麼壯陽補腎?
男人補腎壯陽的10道菜
5款補腎湯品 男人壯陽固精補腎!
男人按摩5大穴位 勝過吃壯陽藥
按摩穴位男人有效壯陽強腎
三道“男人菜” 能讓男人補腎壯陽
男人補腎壯陽吃什麼 男人補腎壯陽吃的食物
男人想補腎可按摩湧泉穴
幾道壯陽補腎的“男人菜”
10大男人菜補腎又壯陽
男人補腎壯陽的菜譜
牛鞭補腎 男人4大壯陽補腎食物
男人常吃韭菜可壯陽補腎
男性如何壯陽 按摩哪些穴位可以壯陽
男人吃薑能補腎壯陽嗎
男人補腎 推薦男人補腎壯陽十大祕方
男人補腎妙招
男人壯陽補腎吃什麼好
男人夏季如何補腎壯陽
【男人補腎壯陽的方法】男人吃什麼補腎壯陽 男人壯陽養腎的方法
男人補腎壯陽食譜大全
男人補腎壯陽十大祕方
補腎壯陽的食物 男人吃什麼壯陽
10種男人補腎壯陽中藥
男人吃什麼補腎壯陽
淋浴按摩 男人壯陽的七個方法
男人補腎壯陽吃什麼 補腎菜怎麼做
男人補腎壯陽喝什麼湯好
男人補腎壯陽粥怎麼做?
男士吃什麼補腎壯陽 男補腎壯陽的最佳食物
5款補腎湯品 男人壯陽固精補腎