女人養生 首先要補血
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶,製作方便,對紅潤臉色很有幫助。做法是取紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右,出鍋後加入蜂蜜。
另外,適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白朮,可以在燉湯時選擇幾種加入。另外,黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”,對提亮臉色也有幫助。
女性朋友往往更容易出現臉色發黃,這是因為婦女以血為用,女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。如果長期氣血不足,就會面色發黃、黯淡、產生色斑及面板浮腫鬆弛,因此補血非常關鍵。
保養氣血的另一個重點是調整心態,有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩。
按摩的步驟是:以眉心為基點,向太陽穴方向按摩;接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側,左右兩側各按摩3次;再用中指和無名指的指腹從下脣正中心滑向左右嘴角進行按摩,大約3次;接著以下顎為中心用中指和無名指的指腹,向左右耳方向按摩,大約3次。
貧血的女人喝什麼好 常喝養生茶補血
女人喝什麼茶補血 6款補血養生茶推薦
女人應該如何補氣血美容養生
養生多喝粥 5款補血養生粥適合女人吃
女人貧血危害大 喝養生茶能補血
你貧血了嗎 12款養生粥補足女人血氣
女人養生補血的誤區有哪些
男人想要生小孩要先補腎
女人冬日養生要注意補血氣
4款專為女人養顏補血的養生食物
補血養生茶 讓女人在秋季不再貧血
女人不做“黃臉婆” 就得先補血
女人要靠氣血滋養 冬季補氣血大全
女性滋陰補血養生湯
女人貧血該怎麼辦?常喝補血養生茶
女人養顏補血調養食譜
女人吃什麼最補血 夏季養生補血補氣食譜
想要氣色好就得先補血 推薦3款養血食譜
女人養生:9大滋陰補血“法寶”
女性養生 缺血怎麼補
女人補血養膚湯
6款最補血的女人夏季養生湯
中醫養生 女性如何補血補氣
女人補血養顏茶有哪些 女人補血吃什麼
YG首位偶像人父誕生 iKON25歲成員先上車後補票
女人冬季補血要多喝湯 三款湯養女人氣血
血虛要先補氣 血虛如何調理
女人養生茶怎麼搭配能補氣血
養血補血方法 女人補血吃什麼
吃什麼補血養血 7種食物適合女人補血養血
女人怎麼補身體養生
女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
7種女性補血養生湯