白領怎麼防治“電腦脖”方法
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“電腦脖”在從事財會、寫作、文祕等工作的辦公室人員中非常常見,它會讓人覺得脖子痠痛、肩背沉重,嚴重的會出現肢體麻木、視力減退等現象。
女性成“電腦脖”高發人群
醒如果已經患有此類問題就證明你已處於亞健康狀態了。造成這一病因的主要原因有三點:一是長時間低頭工作;二是受涼;三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。而“高危人群”又集中於:老師、記者、會計、文祕和家庭主婦。主要症狀表現為:脖子麻、手麻,長時間還可能導致行動不穩等嚴重後果。
細數脖子“罷工”的三大原因
脖子是人身上的“交通要道”,更是血管、神經上通下達的“樞紐”。但是,如果不注意保護,脖子就可能“罷工”。細數起來,脖子“罷工”起碼有三大原因。
超負荷工作
長期超負荷工作,脖子有時好幾個小時都保持同一個姿勢。時間一長,由於得不到足夠的休息,脖子上的頸椎容易發生錯位,椎間盤突出,擠壓血管和神經,頸椎病出現了。
治療不及時
得了頸椎病,不馬上治療,脖子痠麻、脹痛、僵硬,以為不會有什麼大問題,挺一挺、忍一忍就過去了。可是,時間一長,椎間盤嚴重擠壓血管和神經,結果導致突發腦中風、心肌梗塞、癱瘓等,後果非常嚴重。
治療不得法
患上頸椎病後,以為吃藥就可緩解疼痛,其實是治標不治本,不久又會復發。有些患者青睞上醫院或按摩院做按摩、推拿的方式,但對於廣大上班族來說擠出時間並不是一件容易的事,且這種方法不易堅持,脖子也經不起折騰。採用單一的方法治療,花費不小,效果不大。
得了“電腦脖”一定得早治
專家進一步解釋說,人體有七塊頸椎骨,它上承頭顱下接軀幹,神經血管交錯密集,可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱,電腦操作者需要長時間低頭伏案,頸椎長時間處於緊張狀態,易慢性勞損、變形,產生骨質增生(又叫骨刺)、造成椎間盤突出,這種頸椎病變就是“電腦脖”,即頸椎病。“電腦脖”如果任其發展,病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。壓迫血管,人會感到頭痛、頭暈,嚴重的會引發腦中風。壓迫神經,人會感到手臂酸脹、無力,時間長了,造成神經萎縮,失去知覺。壓迫脊髓,人會感到下肢發麻、發軟,嚴重的造成截癱。因此,得了頸椎病,一定要及早治療、積極治療,否則,就會嚴重影響正常活動,甚至危及生命。所以,一旦患上“電腦脖”一定要積極治療,防治“電腦脖”越早越好。
誤區:脖子痛一定是頸椎病?
上班族每天回到辦公室對著電腦一動不動,尤其是長期伏案工作的白領,很容易脖子痛,用手一捏疼痛更甚。雖然白領頸椎病的發病率越來越高,很多人以為自己脖子痛就認定自己患了頸椎病,但事實上大多數頸部疼痛者並沒有得頸椎病,引起頸部疼痛的原因很多。
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