健脾養胃的三大養生食譜
本文已影響6.96K人
本文已影響6.96K人
紅參苓術燉牛腱
紅參、雲苓8克、白朮3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時即成。
營養分析:紅參味甘微苦性平,能大補元氣、補脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之症皆可應用。雲苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白朮味甘微苦,性溫,健脾燥溼、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補中益氣
適用人群:脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛洩瀉、食慾不振者;病後體弱、營養不良者。
扁豆苡米燉雞腳
雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、雲苓6克、生薑1片。將雞腳去衣洗淨飛水,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時調味後服用。
營養分析:扁豆味甘性溫,補脾而不膩,性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強筋骨之效以雞腳為最。
適用人群:因脾虛溼重所致之胃腸炎而見大便洩瀉者尤佳。
紅參石斛竹絲雞
紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。將竹絲雞去毛洗淨切塊,再與洗淨的藥材放進燉盅內,加清水300毫升,武火隔水燉2小時即可。
營養分析:紅參能大補元氣、補脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,養胃陰、生津液、滋腎陰、潤肺補脾除虛熱。烏雞治虛勞、消渴、滑洩、下利、崩中、帶下等症。
適用人群:氣陰兩虛之人而見神疲乏力、虛勞煩熱、口乾舌燥、失眠多夢、崩中帶下等症。
秋季如何養胃健脾 四大養生粥推薦
女性健脾養胃的8種食物
7種常見健脾養胃的食物
八種健脾養胃的花茶做法
乙肝小三陽的健脾養胃原則
養胃健脾食療方法?
健脾益胃養生粥 三米桂圓粥的做法
如何養胃 推薦養胃的三道食譜
春季吃什麼?這三道健脾養胃的養生菜試試吧!
讓你健脾養胃的10種食物
春季養生先養脾胃 推薦三寶羹養胃粥
孕晚期健脾補胃的食譜大全
春季養生吃健脾養胃粥
健脾開胃食譜 健脾開胃食譜大全
健脾胃的養生粥有哪些?
健脾消食養生食譜之苦菜酸辣湯
女人春季養生吃什麼 推薦養顏健脾食譜
秋季養脾胃三大錯誤飲食方法
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
春季需要健脾養胃 粥類最為養脾胃
四款營養粥幫你養胃補脾去燥 食療養生粥讓你的身體更健康
健脾養胃的六種常見食物
脾胃不和怎麼辦 健脾養胃5大法
健脾養胃丸
健脾胃養生粥怎麼做
夏季男性養生食譜 這樣吃健脾
保護脾胃養生食譜之黃芪燉雞
夏季養生多喝粥 養胃健脾
夏至節氣養生 在於健脾養胃
健脾養胃粥怎麼做 健脾養胃粥做法
四款養生湯助你健脾養胃
2招健脾養胃 脾胃虛弱易乳腺增生
夏季健脾益氣的四款養生食譜