高血脂養生食譜之芹菜雞蛋湯
本文已影響1.56W人
高血脂是常見的三高病症之一，高血脂的主要原因是日常飲食的不合理，特別平時喜歡吃一些高脂肪、高蛋白、高糖分等食物的人，這些人群患高血脂的概率更高。
高血脂對健康的危害是非常的大，比如可能誘發中風、心臟猝死、心肌梗死等，不僅如此，高血脂還可能導致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等病症。因此，對高血脂的人來說或者是易患的人群，平時就要多注意日常的飲食，改掉一些不良的飲食習慣。
今天我們要來了解的是一款高血脂的養生食譜，這道食譜也是具有降血脂的作用，這道食譜叫芹菜雞蛋湯。下面就具體來了解一下做法及食療功效。
芹菜雞蛋湯的做法：
1、食材：綠豆60克左右、芹菜60克作用、雞蛋1個。
2、調味料：鹽。
3、做法：
a、先把綠豆洗乾淨，然後放入清水中浸泡，泡2個小時左右;把芹菜的葉子擇去，洗乾淨，然後切段;雞蛋開啟，取蛋清備用;
b、把浸泡好的綠豆和洗好的芹菜一同放入攪拌機裡，然後放入適量的清水，攪拌成泥;
c、取一個乾淨的鍋，在裡面倒入2碗的清水，煮沸，煮沸後倒入綠豆芹菜泥，然後在放入雞蛋清，推均勻，等熟的時候放入適量的鹽調味一下即可。
這些步驟之後，那麼我們這道食譜就完成了。這道食譜中的芹菜是具有非常好的營養價值，芹菜有助促進血液迴圈，有利大小便，降血壓、降血脂等功效。因此，這道食譜對高血脂還是很不錯的一道食療方法。
(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
相關內容
熱門精選
-
排惡露食譜大全 雞蛋大棗湯
-
孕期食譜 海米紫菜蛋湯
-
通經活絡養生食譜之雞血藤煲牛腩
-
孕期預防便祕食譜 雞絲芹菜沙拉
-
孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁
-
蛋白質減肥法食譜：5種蛋白質減肥食譜營養更燃脂
-
益氣養血養生食譜之烏豆桂圓大棗湯
-
高血脂患者不宜多喝雞湯
-
夏季減肥食譜之芹菜香乾的做法
-
適合高血脂老人的菜譜
-
高血糖飲食菜譜 有關高血糖飲食菜譜
-
高血脂人能吃雞蛋嗎 高血脂人吃雞蛋的好處
-
孕早期食譜 牛肉芹菜土豆湯做法
-
高血脂能不能吃雞蛋？血脂高可以吃雞蛋嗎
-
化痰止咳養生食譜之板栗白菜冬菇湯
-
補氣血潤肌膚的雞湯食譜
-
高血脂患者能吃雞蛋嗎 日常飲食注意幾點
-
金珉京飯卷熱狗卷雞蛋披薩食譜曝光
-
雞蛋和芹菜能一起吃嗎 可以（一起吃營養價值高）
-
孕前營養食譜 芥菜枸杞雞湯的做法
-
孕期食譜 黃花菜炒雞蛋
-
治療高血壓幾種芹菜食療方
-
冬季芹菜減肥食譜 教你如何邊吃邊養生
-
久站工作者養生食譜之芥菜牛肉鮮薑湯
-
久坐工作者養生食譜之沙茶韭菜煮鴨血
-
孕期食譜 菠菜鴨血湯
-
芹菜 芹菜瘦身的三大食譜
-
紫菜雞蛋湯的熱量高嗎？
-
晚上喝雞蛋湯會胖嗎 雞蛋湯的熱量會比雞蛋高嗎
-
有效降血壓的養生菜食譜
-
芹菜蘿蔔降血脂 降血壓首選九種食物
-
哺乳期防治便祕食譜 芹菜雞胗的做法
-
芹菜的瘦身食譜