晚上九點是泡腳的最佳時間段
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
祖國醫學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的終止點,踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水浴腳,能刺激足部穴位,增強血脈執行,調理臟腑,舒通經絡,增強新陳代謝,從而達到強身健體祛除病邪的目的。我國民間歌謠雲:“春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑溼可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”,這是頗有道理的。
春季泡腳最佳時間
我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”,正所謂“養樹需護根,養人需護腳”,在中醫上認為人的腳上分佈著很多經絡穴位,有60多個穴位是和人體內臟器官有著連線反射區。進行泡腳的時候可刺激這些穴位,幫助促進血液迴圈和新陳代謝,有益健康。泡腳有好處,如果可以抓住泡腳的最佳時間,那麼效果會更佳,晚上九點是泡腳的最佳時間段,在此時進行泡腳有助護腎。
在晚上九點的時候,人體的腎經在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進迴圈,滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放鬆恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之後不宜再進行其他活動,最好是隔一會就入睡。
除了選擇泡腳的最佳時間段之外,泡腳的時間也需注意。在準備泡腳水的時候,水量應沒過腳踝關節部位,水的溫度不要太熱也不要太冷,大約40℃左右,進行泡腳的時間也要適中,大約半小時即可。泡腳使用的容器最好是選擇木桶,不要選擇金屬的桶,那樣水冷得快。泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材,比如丹蔘、當歸,又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。
中藥泡腳方
1、桂皮泡腳
緩解因腎病引起的浮腫(晨起眼瞼、面部、腳踝部浮腫明顯)
用桂皮、花椒各15克,取少量的水放到鍋內,連同桂皮花椒一起煮滾之後就倒出來,用冷水加入同樣一半多就OK了,溫度或許會有點燙,可以緩緩放入雙腳。
促進下身血液迴圈,減輕浮腫現象。
2、艾草泡腳
艾草泡腳就可以改善肺功能,慢性支氣管炎和容易咳白痰的人更適宜食用艾草泡腳。
用30-50克幹艾草來煎水泡腳,方法同上,一小把幹艾草就可以增強肺功能,同時可以祛除寒溼,每個星期用艾草泡腳一次,最好還搭配一杯生薑紅棗水一起喝,有助於改善寒性體質,祛除寒溼重的現象。
注意:發燒、低血壓、糖尿病人需在醫生指導下使用艾草泡腳。而艾草泡腳每週2-3次即可,不宜過頻,避免引起頭面部血氣不足,引起頭暈頭痛,情緒波動。
3、紅花泡腳
活血通經,預防皸裂凍瘡
用紅花10-15克,煮法同上。紅花具有活血通經、預防皸裂凍瘡的功效,從秋冬交替時節就開始使用紅花泡腳,可以預防皸裂破皮。而且同時使用30-50克幹艾草和10-15克紅花同時煮水泡腳,還能起到促進血液迴圈,預防緩解靜脈曲張、末梢神經炎等症狀。
面膜什麼時間敷最好:晚上九點效果最好(什麼時候不宜敷面膜)
晚上健身的最佳時間 白領一族要把握
女性體檢的最佳時間是幾點
最佳睡眠時間 夏季最佳時間是什麼時候
什麼時間泡腳最護腎
秋季晨練最佳時間 什麼時間段晨練最好
早上敷面膜的最佳時間 中午敷面膜的最佳時間晚上敷面膜的最佳時間敷面膜的最佳時間
請善待你的臉 男人的最佳護膚時間在晚上
晚上泡腳多長時間最好 晚上泡腳的時長
泡腳的時間有講究 如何正確泡腳
盤點食用水果的最佳時間
晚上泡腳要注意什麼 晚上泡腳十大禁忌
晚九點泡腳最補腎 中藥泡腳小偏方
泡腳的最佳時間:能補腎的泡腳時間段介紹
牙齒矯正的最佳時間是什麼時候 三個年齡段矯正牙齒最佳
泡腳有學問 晚上幾點泡腳養腎效果好
每天最佳睡眠時間是幾小時 為什麼入睡時間不要晚於23點
女人喝豆漿最佳時間 4個時間段比較合適
盤點人體的最佳十大時間
為什麼晚上不能吃薑 吃薑的最佳時間
晚上幾點泡腳最好?晚上泡腳的最佳時間
泡腳養生 這個黃金時間點泡腳補腎效果才好
吃早餐的最佳時間是7點到8點
夜跑時間幾點合適,晚上九點左右為宜(晚飯一小時後次之)
喝茶的最佳時間:下午茶對人體最好(最佳時間三點半)
何時受孕最佳 卵泡最佳受孕時間介紹
幾點抓知了是最佳時間 知了在夜間行動緩慢是最佳時間
冬天腳冷怎麼辦 晚上9點泡腳按摩
看病最佳時間 早上六七點測血糖最準
喝蜂蜜養生的最佳時間點
晚上泡泡腳能保健 睡前九習慣可助長壽
鍛鍊胸肌最佳時間 原來這些時間段
每天最佳跑步時間是幾點