少白頭黑髮中醫6大食療偏方
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中醫分析少白頭病因
一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白。
二是血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白。
三是肝鬱脾溼:肝氣鬱滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白髮。
現代醫學研究證明,少白頭除了與遺傳有關,長期用腦過度、思想高度緊張、恐慌驚嚇、精神創傷等因素都可能導致頭髮早白。精神高度緊張、思慮過度會造成髮根乳頭色素細胞功能衰退,當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭髮就完全變白了。另外,飲食中長期缺乏維生素、蛋白質,銅、鐵等微量元素,也會出現白髮。
少白頭黑髮中醫食療偏方
1、烏髮粥
原料:大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。先將大羊骨砸碎下鍋煮開,用溫火煮20分鐘,撈出羊骨留下原汁,加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖,溫火煮熟,早晚各吃一碗,能使頭髮變得光澤、發亮。
2、芝麻首烏散
取芝麻、何首烏等量研末,每次服6克,每天2~3次,飯後溫開水沖服。
3、烏髮黑豆方
取大核桃12個,去殼,肉上一層衣不要剝去,炒香切碎,枸杞子60克,小黑豆或大黑豆240克,何首烏60克,熟地、山萸肉各50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮,煎取濃汁後去渣,再將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎,直到核桃稀爛,全部被黑豆吸收為止。取出後晾乾或烘乾,即可服用。每日早晚各一次,每次6~9克,空腹服。
4、烏髮茶
每次用何首烏10克、生地10克、當歸10克,用開水泡,當茶飲。
5、枸杞玉竹蜂蜜水
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗淨切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反覆3次,合併濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰溼內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
6、芝麻核桃
組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。
用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。
如果你出現了長白髮的情況,建議不妨試試以上的偏方。另外,還應注意調節飲食。平時多吃一些粗糧、豆類、綠色瓜果蔬菜及動物肝臟、海帶、黑木耳等含B族維生素、鐵等元素較多的食物。
年輕人長白頭髮,不僅影響形象,增加心理負擔,而且還說明身體出現了問題。
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