秋季掉髮嚴重該如何調理
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
看著散落在地上的頭髮,很多人不明白為什麼一到秋季頭髮就掉的多,其實,秋季掉髮嚴重多是因為季節的原因,不是特別嚴重的話就不用擔心,但是還是要做好調理,下面我們來看看秋季掉髮該如何調理。
秋季掉髮多常為季節性脫髮
頭髮有自己的生長週期,一般情況下,一個人每天掉60至80根頭髮屬於正常,如果每天掉落的頭髮超過100根以上,則可能是脫髮病。
脫髮的原因有很多,熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生。
但秋季掉髮嚴重並非就是脫髮病,專家表示,頭髮生長、脫落與季節有關。
在秋冬季,隨著氣溫下降,頭髮生長變慢,而且由於氣候乾燥多風,易起靜電,容易加速頭髮水分的揮發,打破頭髮的毛鱗片,導致髮質結構遭到破壞,頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結,出現分岔甚至掉髮。
梳理或清潔頭髮時掉髮更多,這是已經處於休止期尚未脫落的頭髮,由於梳理及清潔的牽拉促其脫落,不是病理性脫髮。
如果超過3個月連續每天都脫髮上百根,就要高度警惕。
發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者出現髮際線後移的徵兆,最好能及時就醫,瞭解是否屬於病理性脫髮。
防治脫髮應內外調理相結合 進入秋季後,應該隨著氣候的變化適當調整作息,還要注意改正不良的生活習慣。
要防治季節性脫髮,應該從內外綜合調理,做到以下幾點:
1、洗頭不宜過勤
不少人喜歡每天洗頭,這樣會洗去過多油脂,損害頭皮健康,不利於頭髮健康。
洗頭最多隔天一次,且儘量不要用鹼性洗頭水,應該用中性或者酸性洗髮水。
洗完頭要用護髮素,洗頭後最好用電吹風低溫檔吹乾頭皮,然後讓髮絲自然陰乾,溼發不要外出。
2、針對性飲食
頭髮的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,以利於頭髮的生長。
日常可多吃黑芝麻、薏米、海帶、阿膠、黑米、黑豆、核桃仁熬製的粥。
此外,桑葚子、何首烏、猴頭菇、海蔘等都可以養血潤膚、滋陰補腎,常吃可使頭髮更烏黑、更潤澤。
3、保證充足的睡眠
秋季人容易睏乏,應保證充足睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅精力充沛,也有利於頭髮養護。
還應該適度調節情緒,緩解精神壓力 4.戒菸酒。
吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。
熱白酒會使頭皮產生溼氣,引起脫髮。
所以一旦發現脫髮情況嚴重,要戒掉菸酒。
專家提醒,秋季掉頭髮比其他季節稍微嚴重不必太過擔憂,只要數量沒有超過100根,持續時間不超過三個月問題不大,只要及時調理即可。
上面為大家介紹了秋季防脫髮的調理方法,只要每天脫髮不超過100根都是正常的,平時做好調理,秀髮會再次變得濃密的。
秋季臉部肌膚乾燥該如何護理
老年人嚴重便祕怎麼辦 要如何調理
發動機皮帶嚴重磨損應該如何更換
內痔便血噴射狀嚴重嗎 該如何處理呢
寶寶秋季肝火旺 媽媽該如何護理
頭髮油掉髮嚴重怎麼辦 男士夏季頭髮護理方法介紹
內分泌失調該如何調理
秋季祛溼很重要 該如何有效祛溼
孕婦貧血應該如何調理?
產後掉髮嚴重是什麼原因 該怎麼辦
秋季過敏高發 寶寶該如何抗敏
心理亞健康該如何調理
秋天養生吃什麼好 秋季如何調理腸胃
秋季如何調理身體 試試3款食物
秋季失眠中醫教你如何調理
秋季正當時 如何調理寶寶胃口
夏季脫髮嚴重吃什麼 遭遇產後脫髮該如何護理
男人脫髮怎麼辦 該如何調理
每天掉髮超過100根算禿了 秋季如何護髮
女性秋季掉髮怎麼辦 8款食療方幫助調理
頭髮越掉越嚴重 3大原因引起冬季脫髮
失眠嚴重 不如試試飲食調理
小兒秋季發燒 如何護理髮燒寶寶
如何區分真皮與人造革? 牛皮包該如何護理?羊皮包該如何護理?麂皮包該如何護理?漆皮包該如何護理?PVC皮包該如何護理?
月經量少顏色發黑該如何調理
掉髮有季節性嗎 掉髮嚴重怎麼調理才能長頭髮
黑色衣服掉色嚴重如何處理 黑色衣服掉色嚴重該如何處理
秋季“秋燥”困擾 秋季該如何養生
男性脫髮如何調理 飲食調理很重要
秋季咽喉幹癢該怎麼調理
女人秋季保養 秋季該如何保養
秋冬季節男士該如何護理肌膚
夏季男性食慾下降該如何調理