中醫祛痘藥膳 薏仁冬瓜湯
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油性面板的人群更容易長痘,這主要是皮脂腺分泌過度,而空氣汙染、清潔不當、喜歡吃油膩食物也都會導致痘痘的出現,那麼,有什麼方法可以祛痘呢?
臉生痤瘡——臟腑出問題?
青春痘,即“面皰”與“痤瘡”,是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症,好發於顏面及胸背部,是常見於年輕人的面板炎。中醫認為,面部是臟腑氣血華榮之所在,故臉部就好比是五臟六腑的一面鏡子,可反映出內臟的各種變化。透過中醫藥膳可以清熱解毒,避免青春痘上身。
1、抗痘藥膳:薏仁冬瓜湯
材料:冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、紅棗6顆、薑2片,加水燉湯飲用。
作法:先將冬瓜外皮洗淨,去籽、去皮後,切塊狀,並把冬瓜皮切小片及籽留著備用,把把以上材料入鍋中(除冬瓜塊),加入適量水煮至薏仁熟後,再加入冬瓜塊續煮,待冬瓜熟後調味即可食用。
功效:清熱解毒、健脾滲溼、潤肺養顏。
食補抗痘 天然6大食材
1.綠豆:具有清熱解毒、袪暑益氣的功效,是溼熱體質者的天然良藥。
2.冬瓜:具有清熱解毒、利水消痰的功效,適合易水腫的溼熱體質者。
3.薏仁:具有清熱益肺、健脾祛溼的功效,還能抗痘、保溼、美白面板。
4.黃瓜:具有清熱解毒、生津止渴的功效,還能促進新陳代謝,抑制脂肪形成。
5.苦瓜:具有清熱解毒、益腎利尿的功效,還能滋潤白皙、鎮靜、保溼肌膚。
6.芹菜:具有清肝熱、養血的功效,適合體內熱盛、疲倦無力的溼熱體質者。
抗痘花茶:銀花蜜茶
材料:金銀花10克,黃耆3克,甘草3克、適量蜂蜜。
作法:放入材料並加水1000c.c.煮開後,再滾5分鐘,加適量蜂蜜調味。
功效:清熱解毒,益衛固表、託瘡生肌。
不同年齡去痘祕訣:
治療青春痘,中醫分別以清熱利溼、活血涼血等法則,依照臉部五臟的經脈分割槽,再加上中醫辯證論治來治療。至於經前症候群的痘痘臉則須疏肝理氣,給予加味逍遙散,中年及更年期婦女下巴、嘴脣四週的痘痘則須調理肝腎,給予知柏地黃丸緩解症狀。
上面為大家介紹了祛痘的一些食療方法,易長痘人群要注意少吃油膩、上火的食物,日常要注意個人衛生,保持良好情緒。
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