冬季最不能受凍的五個部位
本文已影響4.46K人
本文已影響4.46K人
冬季最不能受凍的五個部位
頭部
冬季不宜晨起洗頭,容易受風寒。
腹部
患有胃腸疾病的人,要特別注意上腹部保暖,以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大,冬季最好不穿露肚皮的衣服。
腿腳
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虛而入。
膝關節
在陰冷、潮溼的天氣著裙裝,腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、痠痛不適等症狀,尤其是膝關節處,久而久之,會引起慢性風溼性關節炎。
脖子
容易引起有肺部症狀的感冒;導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
冬季身體各部位實用保暖方法
頭暖
老一輩常常會教導我們:頭是最凍不得的地方。為什麼呢?“頭是諸陽之會”,人體經脈多匯聚於頭部,頭部得不到保護,就像熱水瓶沒有蓋子一樣,體內陽氣最容易散掉。因此冬天出門,戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣溫偏低,選帽子要慎重,應以保暖為主,如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽,這樣才能更好地保護耳朵和頭部。
頸暖
頸部承接這頭部,下面接著身體的軀幹。稱得上是人體很重要的部分。當人體的頸部受涼之後,可能就會導致區域性的血管收縮,血液迅速的降低,嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等等的不適的情況。因此,冬天出門一定要備條溫暖的圍巾,有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。需要提醒的是,很多人戴圍巾時,習慣把脖子、嘴巴一起捂著,這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落,又容易吸附灰塵、病菌,很容易隨著呼吸進入體內,引發疾病。
鼻暖
“鼻為肺之竅”,預防呼吸系統疾病,就要守好這道“門”。每天早晨和睡前,可用雙手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右,接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15~20次,促進氣血流通,增強鼻的耐寒能力。風大時出門戴上口罩。
耳暖
耳朵體積雖小,但接觸空氣的面積大,熱量容易散發,且“耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通過於耳,因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。你可以戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入溫暖的室內,可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。
膝暖
老人們在冬季的時候一定要注意做好膝部的保暖措施,其實這也是有一定的道理的。膝關節的脂肪本來就比較少,很容易收到寒冷的刺激,而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少,保護和身體的調節能力降低,寒氣很容易侵入,容易誘發膝關節疼痛感。因此,對於女性,冬天最好不要穿短裙、七分褲等,騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝,並注意運動不可過量。
腳暖
我們都知道雙腳保暖很重要,雙腳雖然支撐著人體這個“大廈”,但它遠離心臟,血液迴圈易受影響,且皮下脂肪層薄,保溫效能差,容易發冷。因此,冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、乾燥;每坐2~3個小時之後,可以起身走動10分鐘,以促進腳部的血液迴圈。另外,臨睡前用熱水泡腳後,用手掌按摩腳心10分鐘左右,也可起到養生保健的作用。
冬季長凍瘡太難受 自制凍瘡膏讓你的雙手恢復如初
面部最能反應健康狀況的10個部位
冬季進補不可錯過的五個藥材
保護好這五個部位 就不會老的快
橘子的五個營養部位!
孕婦冬季保暖有絕招 不想受凍的孕婦快來看
冬季要注意哪個部位保暖 冬季保暖小技巧
冬天護好這4個部位免受涼 身體棒少跑醫院
老人冬季保暖要注意這8個部位
冬季胃寒 按摩3個穴位能調理
深秋來臨這三個部位最易受傷害
春季艾灸五個穴位 能養肝護陽
男人早晨常搓這五個部位能長壽
為露鎖骨凍癱肩膀 身體6個部位最怕冷
男人的六個部位 最脆弱最易受傷最易生病
身體有幾個部位凍不得 百病從寒起好好保暖這些部位
雞身上三個部位不能吃
冬季大棚菜受凍怎麼解決 冬季大棚菜如何不受凍
注意:身體這3個部位最容易受傷
這3個部位秋季最容易患病
網路在出新梗“冬不冬”,難道是諧音梗“凍不凍”的意思?
學韓劇露腳踝反覆發燒 4個部位凍不得
人體細菌最多的五個部位 你知道嗎
冬季怕冷 按摩3個穴位能暖身
這個冬天不在凍 偏方預防凍瘡
背部保養 秋季養好這部位老來不受罪
白領冬季四大部位易受涼 辦公室保暖小妙招
凍瘡是面板哪個部位受損 知道受損根源才能治癒凍瘡
冬季手腳冰涼 7個保暖部位要知道
冬季受孕的4個小祕訣 冬季受孕注意事項
冬季寶寶保暖 這四個部位很重要
冬季保暖 學8個保暖招不做“凍美人”
冬季長凍瘡 不如試試這7個方法