老中醫告訴你 這些食物不能空腹吃
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
這些食物不能空腹吃
茶
茶是不能空腹喝的,相信大多數朋友都清楚,茶是鹼性食物,空腹喝茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,不僅會引起胃腸不適,食慾減退,而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多,茶中所含的咖啡因等生物鹼,會使人出現心慌、頭暈等“醉茶”的症狀。濃茶中含鞣酸較多,還容易引起便祕,反而起不到消脂排毒的作用。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
糖果
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌,空腹時飲用,乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡,喪失了部分的保健作用。另外,空腹喝酸奶會提高胃酸的濃度,影響消化功能。而在吃了食物之後,胃酸度下降,可以更好地讓乳酸菌發揮作用,這時喝酸奶就能有助消化。
牛奶
牛奶含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
西紅柿
西紅柿中所含有的果膠和可溶性收斂劑等容易與胃酸發生化學反應,凝結成不易溶解的塊狀物,可能會造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。且其番茄紅素不溶於水,如果空腹吃生的西紅柿,並不能吸收其中的營養物質。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等,空腹食用會使得胃酸猛增,對胃黏膜造成強烈的刺激,是的胃部發展,泛酸。如果本身容易胃痛的人,空腹吃山楂會加劇胃痛。
以上就是中醫們建議最好不要空腹吃的食物,其實在日常飲食上多注重一些,就會比經常吃補藥來得好,所以不管是大人還是小孩,都應該注意飲食習慣。
本站推薦閱讀:
中醫詳解五穀雜糧的功效
中醫教你用八種食物以食補氣
哪些食物不宜空腹的時候吃
中醫告訴你哪些體質適合喝四物湯
生活中絕對不能空腹吃的食物清單 空腹吃會危害身體健康
空腹別吃這些食物 對養生沒好處
預防胃病這十種食物不能空腹吃
10種堅決不能空腹吃的食物
老中醫告訴你 如何養生才能長壽
哪些水果不能空腹吃 不能空腹吃的水果名單
這些食物空腹的時候千萬別吃!
不吃西紅柿 空腹時不能吃的6種食物
空腹不能吃什麼 空腹堅決不能吃的十種食物
腿上妊娠紋怎樣能消除,這些方法別說我沒告訴你
哪些空腹不能吃的食物 空腹不能吃的食物有哪些
看中醫之前這些食物不能吃 以免影響中醫診斷
無花果能治病嗎 老中醫告訴你怎麼用
空腹的時候吃這些食物沒好處
空腹不能吃的食物 空腹切勿吃這些食物
空腹的時候別再吃這些食物啦!
中醫祕方 中醫告訴你為什麼40歲後老得快
這些食物在空腹時千萬別吃
男人保健少吃這些食物 不少水果不能空腹食用
哪些食物不能空腹吃 吃了這些不僅容易變胖還容易的腸胃病
空腹吃這些食物 容易惹上胃病
什麼食物不能夠空腹吃?
空腹不要亂吃 解析五種不能在空腹時吃的食物
空腹的飲食禁忌有哪些 這6種食物不能吃
空腹不能吃哪些食物?空腹不可以吃的食物揭祕
空腹喝酒危害大 記住空腹不要吃這些食物
飢餓空腹時不能吃什麼食物?
空腹吃山楂易腹脹 七種食物不能空腹吃
告訴家裡人這些食物萬萬不能存放一起
待產吃什麼食物好 這篇文章告訴你
中醫養生 中醫告訴你妙用冷水也能保健