腎氣不足喝什麼湯 補腎氣的湯品有這些
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補腎氣的湯品有這些
參元湯
材料做法:人蔘6克加桂圓肉10枚,共煮內服,對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者,有養血安神之功效。
功效:人蔘益氣健脾,桂圓肉養血安神。
海蔘枸杞湯
材料做法:海蔘150克,黨蔘、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。
功能:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
豬腰湯
材料做法:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補腎,強腰益氣。
海蔘煲鴨湯
材料做法:海蔘200克,老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨,與海蔘一同加水慢燉,鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效:養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
喝藥膳粥也能補腎氣
枸杞黑芝麻粥
材料做法:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。
功效:具有補肝腎,益氣血功效。
白朮山藥粥
材料做法: 懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,枸杞10枚,小米5000克,白糖少許。山藥切細,蓮子去芯,枸杞洗淨。淘洗乾淨後與小米共煮成粥,粥煮熟後加白糖調勻即成。
功效:白朮補脾,暖胃,消食。而枸杞則能起到補腎的作用,山藥可以調節人體免疫,這3中食物放在一起熬粥,能起到健脾補腎,強壯肌肉的作用。
蓮子芡實粥
材料做法:蓮子去心100克,芡實100克,鮮荷葉50克,糯米50克。糯米、芡實淘洗乾淨,用冷水浸泡二三小時,撈出,瀝乾水分;蓮子洗淨,用冷水浸泡回軟,除去蓮心;鍋中加入約2000亳升冷水,將蓮子、芡實、糯米放入,先用旺火燒沸;再改用小火熬煮成粥,下冰糖調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。
功效:蓮子芡實粥能夠起到安神養心補腎健脾的功效,常喝可以緩解工作導致的精神緊張造成的失眠等症狀。
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