牙齒美白 中醫推薦這5招
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牙齒對於一個人的形象來說是很重要的,如果你的牙齒又黃又黑,那麼人家對你的印象肯定也好不到哪裡去,中醫推薦5個美白牙齒的方法,下面趕緊來了解下吧。
牙齒美白推薦這5招
一、多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物
因為咀嚼粗纖維食物的時候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少牙齒上的汙垢。
二、多吃富含維生素的食物
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,人體過於缺乏維生素C,會導致牙齦很容易出現問題,比如牙齒鬆動、牙齦充血等,因此多吃西紅柿、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。
三、多吃用富含鈣質的食物
在日常生活中,多攝入鈣質,有利於牙齒的健康美白,比如牛奶、乳酪、豆製品都是富含鈣質的食物,不僅能夠增鈣質,還能堅固牙齒。
四、多喝綠茶
綠茶富含牙齒必須的氟,而氟是美白和堅固牙齒必須的物質,很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的磷灰石結合,從而達到抗酸防蛀的效果。
五、食用蔥蒜姜等食物
雖然食用蔥薑蒜的時候味道有點大,但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質,食用有助牙齒美白。
牙齒美白有這些偏方
牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
花生粉擦牙
使用方法:把花生磨成粉,用時和水攪拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補作用,被稱為長生果,現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
橘子皮刷牙
使用方法:把橘子皮晒乾後,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然後進行刷牙,有很好的美白效果。
食醋漱口
使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸後,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然後吐出,馬上刷牙,你會發現,牙齒很快就變白了。
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