老年人需要警惕3大“視力殺手”
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老年人需要警惕3大“視力殺手”
1、白內障:視物模糊、視物重影、近視或老視度數降低。
老年性白內障又稱為年齡相關性白內障,即到了一定年齡以後,眼內的透明晶狀體變混濁而影響視力。老年人如果出現視物模糊、視物重影、近視或老視度數降低等現象中的其中一個,就應考慮白內障的可能,及時到醫院的眼科進行專業檢查,從而判斷是否患有白內障及其程度。
2、青光眼:出現視力下降、視野缺損。
青光眼的主要危害是損害視神經,會使患者出現視力下降、視野缺損,患者視線範圍逐漸縮小。隨著病情的進展,視野缺損範圍不斷擴大,最終導致失明。青光眼是常見的致盲性眼病,而且導致的失明是不可逆的。因此,早期診斷、早期治療非常重要。
3、老年性黃斑變性:視物時物體扭曲變形,一般不疼痛。
老年性黃斑病變是一種中老年人的疾病,大多始發於50歲上下,年齡越大,老年性黃斑病變的患病率就越高。
值得注意的是,老年性黃斑變性不會引起疼痛。一些老年人因為出現老年性黃斑病變而看不清東西后,往往會以為是白內障所致。實際上,黃斑變性與白內障很好區別。白內障看東西時整個都是模糊的,黃斑變性看東西時則是物體扭曲變形,物體的四周清楚、中間模糊,通過醫生行眼底檢查即可確診。
老年人如何保護眼睛
1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶,可以提神醒腦,清肝明目。
2、經常按摩眼眶和麵部,每次10分鐘,每天數次,對眼睛有保健作用。
3、應經常做眼保健操,按壓太陽穴,或是閉目養神,閉目養神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大腦。
4、不要躺著看書,不要邊走邊看,坐車時也不要看書,看書時一般每小時要起來活動一下,並用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩,然後往遠處眺望,望得越遠越好,最好是看綠色植物,因為綠色植物能吸收強光中的紫外線,減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用,給眼睛一種舒適的感受。
5、平時應注意保護眼睛,如平時看書、寫字姿 勢要正確,看書時眼睛與書的距離要相隔1尺。
6、如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血,可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血。
7、若目赤腫痛或目赤障翳,可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。
8、在糙米中、酵母中、動物肝和各種豆類食物中,含有豐富的維生素b1,老年人應該多吃。動物肝臟中含有豐富的維生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡蘿蔔中都含有較多纖維素、胡蘿蔔素和維生素a、維生素c等,適合於老年人食用,並能預防夜盲、防止眼睛乾燥,大便乾結等,有利於維護老年人的夜間視力。
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