拔罐怎麼拔 絕對不能哪裡疼拔哪裡
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拔罐不能哪裡疼拔哪裡
拔罐療法在我國有著悠久的歷史,西漢時期便得到應用,由於操作簡便、效果顯著,很快就在民間流行開來。如今在臨床上,拔罐的治療範圍非常廣泛,涉及內外婦兒、骨傷、面板、五官等各科疾病。2016年巴西奧運會,美國游泳名將“菲魚”身上的罐印更是掀起一陣拔罐的國際流行風。
中醫認為,拔罐療法具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用。現代研究證實,拔罐可增加區域性毛細血管通透性,促進血液迴圈,加快新陳代謝,有利於體內廢物、毒素的排出,從而增強人體免疫力;還能夠緩解區域性軟組織痙攣,調節肌肉功能,緩解疲勞。
拔罐療法簡單易學,很多人往往哪痛拔哪兒。其實,這裡面是有誤區的。在特定腧穴或疼痛部位拔罐適用於大多數疼痛類疾病,但它們都有一個共同特點,即在肌肉肥厚的部位操作,對於區域性肌肉淺薄的部位,如頭面部等,一般用閃罐手法。另外,人體的一些特殊部位是不宜拔罐的,如體表大血管處、靜脈曲張處、肌膚鬆弛的部位、五官以及前後陰部,妊娠期婦女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。如果存在自發出血性疾病,或區域性有面板破潰損傷、面板傳染性疾病或惡性面板腫瘤等,也不宜拔罐。
留罐時間一般5~10分鐘為宜,每週宜做2~3次,時間過長或頻率太高容易損傷 面板。拔火罐時要注意用火安全,避免燒燙傷。拔罐結束後適當喝些溫開水,並且注意保暖。
真空抽氣罐比傳統火罐更易操作,安全性更高,適宜在家庭保健中廣泛使用,但也要注意相關禁忌,正確使用。
盤點拔罐的誤區
誤區1:拔火罐後就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡,認為這樣很舒服,其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的面板處於一種非常脆弱的狀態,這時洗澡很容易造成面板破裂、發炎。特別是洗冷水澡,由於此時面板的毛孔正處於張開狀態,所以很容易著涼。
專家建議:正確的洗澡時間是在拔罐後的1-2小時。拔罐後注意保暖,洗澡水的溫度要稍高一些。
誤區2:拔的時間越長越好
不少人認為拔火罐的時間越長,效果會越好,甚至認為,要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果,其實這也是錯誤的。因為火罐拔得時間過長,就可能會出現水皰,這樣不但傷害到了面板,還可能會引起面板感染。
專家建議:正確的拔火罐時間應該是在10-15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩,時間要減半。
誤區3:同一位置反覆拔
一次不成就拔兩次,同一個位置反覆拔,認為這樣才能拔出效果。其實這樣做,會對面板造成損壞,比如紅腫、破損等,那就得不償失了。
專家建議:拔火罐的時候,可以在多個位置拔,以增加治療效果。
誤區4:拔胸口、肚子
很多人認為我哪裡不舒服就拔哪裡,肚子疼或者胸前不舒服,我就拔肚子、拔胸口。其實這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子,因為這樣拔是沒有科學依據的。
專家建議:我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部,肩膀。拔火罐雖能保健,但是胡亂拔罐對身體有害無利,想通過拔罐養生的朋友一定要在專業人士的指導下進行。
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