中醫該如何改善秋燥 這幾種中藥材不錯
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秋燥是這個季節最讓人糟心的問題,由於體內的津液被燥氣所灼傷,人的面板就容易變得乾燥,口腔也容易被幹,喉嚨更是常常有幹癢的現象。這樣的問題,實在是太折磨人了。建議正在被秋燥折磨的人,不管男女都應該認真去秋燥喲。比如說可以利用一些中藥材,改善秋燥喲。
中醫該如何改善秋燥
中藥材中有不少,都可以用來改善秋燥,比如說這些:
1、麥冬
中醫認為,麥冬有潤肺養陰之效,這是因為其性甘,微寒。而被秋燥侵襲的人,體內往往燥氣橫行,需要東西來降燥,比如說或麥冬就很不錯。
建議大家平日裡利用麥冬泡茶水喝或者是和其他食材搭配熬煮食用,吃了有潤燥生津的效果。為身體補充因為燥氣灼傷而消耗的津液,讓體內的各大器官都有足夠的津液滋養。
此外,小編為大家推薦一款味美做法簡單的麥冬粥,想要改善秋燥的人,可以吃吃看。
前期準備:前往藥店購買5克的麥冬還有2克的甘草提前備好。
後期製作:將備好的麥冬和甘草洗乾淨,之後將其放入紗袋裡面,再用繩子將口紮緊。然後放入加了幾碗水的鍋中,開火將其熬出汁液,差不多熬30分鐘就可以了。熬好後將汁液倒出來,放入另一個鍋中,再放入洗好的100克大米,熬煮成粥就可以吃了。
建議熬爛一點吃,更味道更好喲。堅持每天吃一次,能夠有助解煩清熱,還能滋潤肺部,改善秋燥帶來的不適喲。
2、西洋參
秋燥的出現讓人倍感不適,比如說容易出現咽乾、頭痛等問題,身體不好的人所受到的不適更多。想要改善此種情況,就要去燥,建議大家不妨通過補益身體去燥吧。
建議可以利用西洋參去燥,這種中藥材有助滋潤肺陰,清除體內的虛火,補充體內的被燥氣灼燒的津液,從而改善秋燥帶來的各種不適問題。
當然,想要利用西洋參去燥,還是通過食療比較好,因為製作成美食,大家才能更有胃口,能夠更好地將其吃下去。比如說這樣做:提前買好一些西洋參,然後讓藥店幫你磨成細粉再拿回家。回家後往碗裡打一個雞蛋,然後倒入一些西洋參粉末,將兩者攪拌均勻之後,放入鍋中隔水蒸熟就可以食用了。
除了這兩種中藥材之外,枸杞、菊花泡水當茶水飲用,也能去秋燥的。若是覺得烹飪美食比較麻煩的話,也可以利用中藥材泡水喝喲。
日常如何去秋燥
1、喝些蜂蜜水
蜂蜜可是滋補品,吃它有助清熱潤燥,尤其是秋燥患者食用。建議正被秋燥盯上的人,平日裡喝一些蜂蜜水吧。注意調和蜂蜜水的時候,要注意下水溫,一定要記得是用溫水喲。
2、及時護膚
秋燥可不只是會傷害身體內部,面板也會受到影響。比如說出現面板瘙癢、乾裂等情況,想要改善此種情況,就要及時護膚。建議平日裡要塗抹保溼產品,堅持敷補水面膜,讓你的面板能夠得到足夠水分滋養喲。
尤其是夜晚洗完澡之後,將身體擦半乾,然後給全身塗抹潤膚露,這樣能夠有助滋養面板,讓你的面板保持細嫩喲。
3、改善情緒
情緒對人體的健康也是有很大的影響,因為秋燥所致,在秋季人的情緒波動很大,時而悲傷,時而暴躁,時而哭泣,時而大喊大叫,這些行為會導致體內的水分不斷流失,加重乾燥問題。也就是使得體內的津液不足,從而火氣旺盛,這樣子可是很傷身的,所以說要學會改善情緒,保持平和喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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