養髮護髮防脫髮 這幾道藥膳幫助你
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
根據中醫的理論,頭髮跟我們的腎臟健康有很大關系,而壓力大、熬夜、三餐不正常等情況都可能導致腎虛的情況,反應在頭髮上就是頭髮枯黃、脫髮、白髮等情況。想要改善脫髮、白髮,補腎健脾很重要。
補腎黑髮,日常生活中有一些中藥材或者食材都是有這個功效的,我們最為常見的黑髮食物如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、馬齒莧等,中藥材中的何首烏、補骨脂、側柏葉、桑葉、墨旱蓮等,這些都是能夠黑髮養髮的材料,日常生活中可以通過常吃一些藥膳方來幫助養髮護髮。
1. 何首烏粥
將制何首烏煎水去渣取汁,和粳米、大棗一起熬成粥,加些冰糖調味食用即可,也不需要每天都吃,一週吃上一兩次就可以了。
2. 何首烏生髮湯
這道湯需要的材料比較多,包括何首烏、紅棗、黑芝麻、黑豆粉、菟絲子等。製作方法是先將黑芝麻磨成粉末,紅棗切開去核,其他材料洗淨,將所有的材料一起放入鍋中加適量清水熬成湯飲用即可,吃不慣口味的人還可以適當加些蜂蜜調味。
3. 何首烏雞蛋湯
將何首烏、熟地黃、黃芪和茯苓一起放入鍋中加清水,放入兩個帶殼雞蛋開火煮湯,當雞蛋煮熟後撈起去殼後再放入湯中繼續煮幾分鐘即可喝湯吃蛋。
4. 五煎膏
將等量墨旱蓮、何首烏、桑葚、白茯苓和生地黃一起煎水,濾去藥渣後加蜂蜜熬成膏狀存放,需要的時候物兩三湯匙用溫水送服即可。
5. 桑葉黑髮方
取適量的桑葉、墨旱蓮、制何首烏、黑芝麻、生地、女貞子、黃岑、當歸、丹皮、赤芍等中藥材,一起放入鍋中煎水飲用,每天喝一碗即可。
6. 山藥酥
所需要食材包括山藥、黑芝麻和白糖。做法是將山藥去皮切塊,用油炸至外酥裡軟,備用;鍋內燒熱油加適量白糖和清水煮成米黃色糖汁,將炸好的山藥放入鍋中翻炒至均勻裹上糖漿即可,將炒香的黑芝麻撒在山藥上即可上桌食用。
7. 何首烏豬肝湯
豬肝切片洗淨後放入料酒、生粉還有鹽醃製備用,何首烏煮熟後切片加水煎汁,去渣取汁放入鍋中,燒開後放入生薑、蔥、料酒、食鹽、香油和味精調勻,再放入醃製好的豬肝片煮至豬肝熟即可。
8. 烏髮藥酒
這個酒要用到十二味藥材和五加皮酒,十二味藥材是何首烏、墨旱蓮、桑葚、枸杞、當歸、人蔘、五加皮、生地黃、蓮心、黑豆、槐角子、沒石子,將這些藥材切碎後拌勻,放入藥包中,紮好,用五加皮酒浸泡密封,大約二十天到一個月的時間後,即可濾取藥汁,可以直接飲用,也可以將藥汁做成藥丸服用。
吃什麼可以預防脫髮?推薦幾款生髮食療
男人如何預防脫髮 10種防脫髮食物必吃
頭髮少要怎麼保養 預防脫髮十祕訣
脫髮的困擾 幾種方法讓你告別脫髮
男性脫髮怎麼辦 教你幾招輕鬆預防
首烏養髮防脫育發露的禁忌 首烏養髮防脫育發露幾天有效果
生完孩子後掉髮嚴重怎麼回事 產後這樣做有助預防脫髮
換季掉髮該怎麼辦 飲食下手幫助你滋養頭髮
男性防脫髮吃什麼好 五個食療方助生髮
預防脫髮小技巧 一條都不知道 髮際線高你怪誰
防脫髮偏方 夏季八個防脫髮的祕訣
洗頭髮掉頭髮 這樣做可以防止脫髮
男性脫髮 男人如何預防脫髮
男性防脫髮 這些要做好
4大發型關鍵 幫你擺脫髮質軟、髮量少的困擾
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
怎樣防脫髮 男性這樣吃治脫髮效果好
頭髮少學會科學地保養頭髮 預防脫髮的祕訣
男性防脫髮補充什麼營養 推薦幾款食譜
秋天吃什麼食物防止脫髮 預防脫髮這些食物吃起來
關於男生如何養髮且防止脫髮的小祕訣
青年男性為啥脫髮?中醫提醒防脫髮要調養五臟
如何養髮護髮 養髮護髮的方法有哪些
吃什麼可以促進頭髮生長 常吃這幾物有助於生髮和護髮
防止脫髮的方法 健康護髮的方法大全
秋季如何減肥快 3款藥膳幫助你
脫髮危害男性健康 養成8個好習慣防脫髮
吃什麼對頭髮好 養護秀髮常吃這幾種食物
防脫洗髮水什麼原理 腺苷能幫助頭髮生長
脫髮到底怎麼辦 脫髮青年如何預防脫髮
男人如何防脫髮?這些食物還你茂密頭髮
天天用髮膠頭髮會不會脫髮 瞭解這些對你有幫助
掃盲啦!別再說你會護髮?如何防脫髮