秋季如何祛溼 推薦6款常見花茶
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可以說,我們身體上的很多毛病都跟溼氣有關。溼氣,是中醫的概念,在日常生活中到處都有溼氣,日常的食材、潮溼的環境、喜歡吃肉、運動少等等,都會在人體內產生溼氣。正常來說,健康的人體是有一種自主調節的功能的,進到體內的溼氣會通過一定的系統迴圈,再將溼氣排出去,這個過程中,脾胃是關鍵的臟器,而一旦脾胃出現問題,那麼人體的溼氣就會慢慢堆積在體內,不易被排出,從而影響身體健康,出現各種不適症狀。
因此,我們在日常生活中,除了依靠身體自身的排溼系統之外,也可以通過一些飲食來幫助身體除溼,在數量眾多的食材中,有些食材是有排溼祛溼功效的,常吃這些食物,能夠在一定程度上幫助體內的溼氣保持平衡。如果只做食物不方便,還可以通過日常的茶飲來達到除溼祛溼的目的。那麼,哪些茶是可以去除溼氣的呢?
1. 薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調理腸胃,幫助排除體內溼氣。薄荷屬於發汗解熱的中藥材,能清心明目、發熱解表、清熱解毒,甘草則可以補脾益氣、調和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳,對於脾胃虛弱、咳嗽痰多等症狀有治療作用。兩者煮茶飲用,能夠幫助健脾祛溼。
2. 烏龍茶
烏龍茶是茶的一種,能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞,很多人會溼氣重,跟身體裡的脾胃虛弱有關係,烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養胃,通過養胃助消化達到一定的祛溼目的。
3. 薏米茶
薏米是祛溼的常用食材,它不僅能夠健脾祛溼,還有清熱解毒的功效,現代醫學認為,薏米還能美容養顏、防衰老、防癌症。想要去除溼氣,可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。
4. 陳皮茯苓茶
茯苓有健脾利水寧心的功效,對於脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效,而陳皮則是健脾助消化的常用藥材,將陳皮和茯苓一起放入杯中加開水沖泡飲用,對於排除身體內的溼氣很有作用。
5. 二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花,將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右,濾去茶渣後加些蜂蜜調味飲用即可。木棉花是有清熱利溼、解毒消腫的功效的,槐花則可以清肝瀉火、涼血止血,兩者合泡,可以去除溼氣,同時清熱降火。
6. 竹葉茶
將竹葉製成竹葉茶後存好,需要用的時候取適量茶葉,用開水沖泡飲用,如果不喜歡竹葉的味道的,可以適量加些冰糖調味。竹葉茶有清熱祛溼、利尿解毒的功效,同時這道茶也很適合夏季飲用,能夠幫助清熱消暑。
想要保持身體健康,人體內的溼氣一定不能超過一定量,否則就很容易對身體造成影響,當覺得自己身體溼氣偏重的時候,可以嘗試上面的那些祛溼茶,幫助身體排除溼氣。
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