為什麼冬季需要養腎 這些養腎法子要學會用
本文已影響7.07K人
本文已影響7.07K人
腎臟是個重要的器官,這是人人都知道的。如果腎臟不好,不僅會影響性功能,還會導致整個人變得虛弱,給人一種萎靡不振的表現。冬季天氣寒冷,需要對身體進行保健。很多人會習慣性養腎,但是讓他們說出為什麼要養腎卻說不出來。不要緊,下面小編將為大家介紹“為什麼冬季需要養腎”,看完之後大家會更有動力養腎的。
為什麼冬季需要養腎?
1、為了適應冬季天氣
冬季天氣冷,氣溫非常低,讓人們生活的環境中充滿了寒氣,若是身體無法適應這樣的環境,就會容易患上感冒等疾病,導致身體被疾病纏身。
人們將腎臟比喻成“生命的發動機”,是人體的動力所在。腎氣充足,生命力就越強,身體也就可以更好地適應冬季的天氣變化,降低生病的概率。所以說,冬季養腎是必要的。
2、為了預防腎病
冬季的時候,寒氣特別重,而人體內的陽氣都隱藏起來了,人體氣血也不夠充足。如此一來會導致體內的水的溼氣難以從身體順利排出去,只能通過腎臟代謝,再進入膀胱,長時間積存在膀胱部位裡,就會成為尿液。
在這樣的情況下,就會腎臟器官增加負擔,最終極其容易產生水腫現象,還可能引發腎炎。所以說,為了預防腎病,需要在冬季做好養腎措施。
3、預防凍瘡
冬季的時候很多人都會出現凍瘡,而出現此種問題與人體內的陽氣缺乏,血液迴圈差有極大的關係。想要預防凍瘡的話,就要想法子促進血液迴圈,而腎臟養好了則能夠促進自身血液迴圈。所以說,冬季養腎對於預防凍瘡是有一定效果的。
冬季養腎該怎麼做?
1、按摩
日常生活中沒事做的時候,可以雙手合十互相摩擦,搓至手掌發熱以後,將掌心貼在腰腹部,輕輕按摩幾分鐘。既可以溫暖腎臟,還可以促進血液迴圈,有助於滋養腎臟。
2、適量運動
冬季天氣冷,很多人都不願意運動,請一定要堅持運動。因為運動可以提高自身的身體素質,增強免疫力,幫助減輕腎臟負擔。建議人們在冬季的時候,可以選擇在家練習瑜伽、健美操等不激烈的有氧運動,幫助養腎。
3、合理鍼灸
人體有兩個穴位具有補腎作用,那就是關元穴和氣海穴,在這兩個穴位上做鍼灸的話,有助將熱能輸送到相應的臟器中,這是因為鍼灸穴位具有連線穴位經絡的作用。
注意了鍼灸穴位需要專業人員操作,不然很容易出現問題。建議到中醫院的諮詢專業的中醫師,進行合理的鍼灸操作。
4、節制房事
冬季天氣冷,很多人晚上的時候,早早地就上床縮被窩了。對於夫妻來說,情感到了就會進行房事。注意了房事不能過於頻繁,需要節制一下,因為進行房事可是很消耗體力的,同時還容易損傷腎氣腎精。
所以說,冬季養腎的時候,人們要注意節制房事,這一點可是很重要的,不可忘記。
5、吃對食物
生活中有不少食物都具有養腎補腎的作用,在冬季的時候喝些熱湯,暖身效果非常好。所以說,建議多利用黑豆、乾貝、核桃、枸杞、山藥等煮湯食用,常吃它們烹飪而成的湯水,具有非常不錯的補腎效果。
冬季脣部需要潤脣膏保養 潤脣膏什麼時候塗最好
補腎養腎粥的做法
冬季男性必吃補腎養生粥
冬天這樣養腎更健康 這些方式值得你學習
冬季肌膚滋養需要注意哪些事項
簡單養腎的方法有哪些 養腎吃7種食物
夏季大暑養生:解乏養胃需要多吃這些
腎臟不好會發出6個訊號 養腎補腎學會定時飲水
夏季養腎多喝粥 6款養生粥補腎
腎臟健康頭髮更旺盛 這些養腎方式你不要錯過
冬季養腎的重要性 冬季養腎的重要性介紹
腎不好的症狀 男人這地方發紅暗示要養腎了
男人冬季泡腳可以補腎 這些禁忌要小心
冬季如何排毒養腎
冬季七款養生粥補腎強身
吃什麼補腎 春季男人養腎的10大祕方
男人補腎養腎的5個方法 吃什麼食譜補腎
男性補腎養生小竅門 這些食物不要錯過
女人腎虛吃什麼補腎:日常女人補腎養腎很重要
冬季飲食養生要注意這些原則
養肝補腎茶主要有哪些配方
夏季補腎養生湯的做法有哪些
腎到底有哪些功能 如何科學補腎養腎
春季養狗需要注意什麼?
男人冬季養護腎臟 這樣做就對了
怎樣保養腎 護腎的方法有哪些
9大養腎法 讓你輕鬆養腎
男人腎虛有哪些症狀 夏季養腎有四寶
腎臟健康很重要 這樣做能滋養腎臟
冬季進補要吃肉 這些肉吃了暖身又補腎
腎陽虛的症狀有哪些 護腎養腎有啥辦法
冬天養腎的重要性 冬天怎麼養腎補腎
男人養生補腎為主 喝什麼湯補腎