女人陽虛原因有很多 改善陽虛要先了解病因

生活中有不少女人屬於陽虛體質，其中，陽虛體質的女人們，往往會有尿多、臉色蒼白、怕冷、手腳冰涼等表現。如果不及時改善的話，對身體的損傷特別大，女人們的身體會越來越差，特別容易被疾病盯上。下面將和大家分享女人陽虛的原因，瞭解了病因之後，才能夠更好地調理陽虛問題，讓體質慢慢變好。

女人陽虛的原因有哪些？

1、經常吹冷風

很多女人喜歡吹空調，天氣熱的時候，不僅上班吹著空調，回到家裡也迫不及待開空調吹冷氣。所以說，很多女人在炎熱天氣的時候，一天下來大部分時間都吹著冷風。這樣的女人很容易陽虛，因為經常吹冷風容易損耗身體內的陽氣，堆積大量的寒氣在體內。

應對方法：天熱的時候儘量少吹空調，可以選擇吹風扇。如果時常待在空調房中的女人，那麼請穿長褲長裙，最好是穿上薄外套，幫助身體禦寒，將寒氣擋在衣服之外，降低寒氣入侵的機會。

2、作息紊亂

女人們平日裡經常熬夜，不管是在加班還是為了玩樂，只要經常熬夜的話，就容易出現陽虛問題。因為夜晚是休息的時間，若是晚上熬夜會影響睡眠，導致身體陽氣不斷被消耗掉。加上夜晚陰氣重，不好好休息的話，身體容易出現腎陽虛問題。

應對方法：建議女人們要養成良好的作息習慣，不要經常熬夜，熬夜多了損耗陽氣。白天的時候做好工作安排，避免時常晚上加班。外出聚餐吃喝的話，要早點回家，做個按時入睡的好女人。

3、經常坐著

很多女白領都是坐著辦公的話，一天下來沒有什麼時間運動。缺乏運動的女人，也容易出現陽虛問題，不及時改善就容易成為陽虛體質。

應對方法：建議女人們不管有多忙，都應該抽點時間鍛鍊身體，因為鍛鍊的時候，可以提高氣血，增加陽氣。常見的運動有散步、跳舞、跳舞、練習瑜伽等等。

4、縱慾過度

不僅僅是男人，女人也是有性慾的。部分女人的性慾比較旺盛，加上長得好看，平日裡追求者眾多。比較濫情的女人，往往喜歡一夜情，這樣做很容易縱慾過度，導致身體虧虛，進而出現陽虛問題。

應對方法：請女人們潔身自好，不管是情侶還是夫妻，還是單身男女，都不要頻繁過性生活。一般一週一兩次就可以了，千萬別亂來。要適當剋制自己的性慾，當性慾旺盛的時候，可以做些其他的時候轉移注意力。

改善陽虛應該怎麼做？

1、揉腹部

腹部是帶脈的所經之處，該人體廢物都積聚子在這裡。如果被堵住了，那麼就容易出現陽虛問題。為了改善陽虛，要經常揉腹部，幫助抒發陽氣。

2、勞逸結合

日常工作不能過於勞累，體力消耗過大容易造成陽虛。而陽虛體質的人，本來體力就差，若是日常工作負荷又比較大的話，那麼陽虛會變得更加嚴重。建議日常工作的時候，要勞逸結合。

尤其是幹體力活的女人們，晚上回到家裡，一定要早點睡，讓自己擁有好睡眠，幫助身體恢復體力。而且不能長時間幹體力活，要適當休息。