夏季容易得空調病 多種方法可緩解
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我們如果長時間待在空調房裡面,對身體健康有極大的損傷。所以夏季容易患上空調病,不及時調理身體會越來越差,為了保持健康,務必要了解空調病的症狀,儘早發現問題,才能儘早治療疾病。
夏季患上空調病有什麼症狀
1、耳鳴
夏季天熱待在室內的人們,一整天都吹著空調,很容易出現耳鳴症狀。就是耳邊時常出現嗡嗡的聲音,腦子總是被嗡嗡的聲音吸引,將影響工作效率。
2、消化不良
夏季天熱室內上班的人,都習慣性開起空調,而且一些怕冷的人,溫度開得很低。長時間待在低溫環境中,很容易出現消化不良的症狀,嚴重的情況下,還會出現腹痛、胃痛等疼痛感。
3、腰痠背痛
長期待在室內,坐著辦公的人們,會時常感到腰痠背痛。這是因為他們時常保持一個姿勢辦公,而且寒氣容易侵入腰腹部,導致體內寒氣增加,出現腰痛等不適。每當腰痠背痛的時候,起身走一走,並且輕輕揉按腰部幾分鐘,痠痛感能夠得到緩解。
患上空調病該如何治療
1、多多運動
患上空調病之後,每天應該花半個小時以上的時間運動。因為運動可以提高體溫,讓身體微微出汗,體內寒氣會隨著汗液一起排出身體。因為整天待在空調房裡,溼寒之氣特別多,會加重疲憊感。
其中,運動的時候,應該選擇傍晚後者晚上的時候,這些時間段氣溫比較低。如果大中午運動,氣溫太高了,反而容易出現中暑問題,更加不利健康。
2、服用藿香正氣水調理
很多人患上空調病之後,會出現食慾不振的情況,長期吃不下飯將會影響營養攝入,對身體健康不利。建議平日裡可以服用藿香正氣水調理身體,改善食慾問題。所以說,為了給身體補充營養物質,可以嘗試一下。
3、艾灸
經常吹空調的人,會出現肌肉痠疼的情況,導致整個人身體非常疲倦。建議人們可以適當艾灸,幫助身體發汗將溼氣排出去,這樣做有助緩解肌肉痠疼。現在是夏季,天氣比較炎熱,毛孔處於舒張狀態,特別適合艾灸。
但是需要注意的是,艾灸之前要先看看自己是否適合艾灸。比如說處於經期、孕期、哺乳期的女人,是不適合艾灸的。因為艾灸具有活血的作用,處於這些時期的女人艾灸之後,容易出現月經量過多、流產等風險。
日常如何預防空調病
1、多喝水
長期待在空調房裡的人,面板很容易缺水,長期缺水很容易因為乾燥而誘發支氣管炎。所以說,為了預防空調病,一定要堅持多喝水。不喝開水,則要多喝熱茶,比如說綠茶、紅茶等。
2、多開窗通風
開空調之後,為了避免冷氣外洩,往往人們會緊閉門窗。所以室內就摻雜著各種汙濁的空氣,比如說人體撥出的二氧化碳,空調的冷氣。室內還有人體釋放的臭屁,腳臭味等等。這些東西氣味都堆積在一起,吸進身體之後,對呼吸道不利。所以說,為了預防空調病,需要多開窗通風。
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