夏季需警惕日光性皮炎 這些食物要遠離
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
夏季是日光性皮炎的高發期,面板暴露在陽光下而誘發急性光損傷,從而導致面板炎症。日光性皮炎的主要特徵是區域性泛紅、紅腫以及長小疙瘩,往往伴有面板燒灼感、瘙癢感以及刺痛感,嚴重時面板上會長水皰。如果日光性皮炎沒有正確處理,那麼就會留下色素沉積,從而影響形象。生活中的某些食物或藥物易造成日光性皮炎,還需積極預防。
哪些食物或藥物會造成日光性皮炎?
1、食物:常見的光敏性蔬菜有芹菜、莧菜、韭菜和茴香,還有薺菜、萵筍和香菜等;常見的光敏性水果有無花果、檸檬以及芒果等;光敏性的海鮮有蟹類、蝦類和螺類。
2、藥物:抗組織胺藥、抗結核藥和噻嗪類利尿劑,還有四環素類、非甾體類抗炎藥和喹諾酮類以及維甲酸類等,均屬於光敏性食物。
吃了以上食物或藥物後儘量不要出門,又或是安排在晚上吃。
晒傷後該怎麼辦?
1、用牛奶冷敷
把牛奶放在冰箱中冷藏,用柔軟的毛巾蘸取少量的牛奶,冷敷在晒傷的部位,每隔5分鐘換一次,能降低面板表面溫度,減少對面板帶來的炎症反應。如果家庭中沒有牛奶,也可以用毛巾包裹住冰塊冷敷,冷敷的時間不能超過15分鐘,以免凍傷肌膚。
2、做好保溼護理
選擇具有鎮靜保溼和舒緩功效的噴霧,又或是修復面膜,能促進面板受損部位修復;然後再塗抹保溼效果較好的乳液和麵霜,減輕紫外線對面板帶來的傷害。
3、口服藥物
面板晒傷後或出現日光性皮炎時,需在醫生指導下正確用抗組胺藥,必要時還需搭配維生素C維生素E和鈣片等。嚴重的患者需短期用小劑量糖皮質激素,其作用是減輕炎症反應。值得提醒的是,晒傷面板出現水泡、滲液以及糜爛時不能自行處理,應積極尋求醫生幫助。
溫馨提示
日常生活中應做好防晒工作,出門前30分鐘塗抹防晒霜,等出門時才能發揮防晒作用。帶上遮陽傘,戴上遮陽帽和穿防晒衣,也可以戴防晒面罩或冰袖等,避免紫外線直接接觸面板。長期戶外工作者每隔兩個小時補塗一次,每次塗抹一元硬幣大小即可。值得注意的是,普通的一次性口罩、隔離霜和美白霜等都起不到防晒效果,最好是塗抹專門的防晒霜。
日光性皮炎患者日常注意事項
1、不要用熱水燙洗
日光性皮炎在急性期,由於皮內毛細血管擴張,會有不同程度的面板紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡,紅腫加重,滲透液增多,加重病情。因此,日光性皮炎病人宜用溫水淋浴,切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。
2、注意保養面板
日光性皮炎患者平常注意保養面板,沐浴時不宜狠搓面板,常食綠色蔬菜和水果,少食大棚蔬菜。春季多晒太陽,增強面板對季節的應能力,夏季儘可能不要裸露面板,必需裸露時應避免裸露部位被日光直接照射;打遮傘或戴寬邊草帽;在肌體的外露部位塗抹遮光藥或防晒霜等,避免日光性皮炎病情的加重。
3、加強面板營養
加強面板營養,日光性皮炎患者平時多食新鮮果蔬,適量吃點脂肪,以保證面板的足夠彈性,增強面板的抗皺活力,維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感,並促進黑色素的消退,且可恢復面板的彈性,故夏季應多食富含多種維生素的食品。
4、忌肥皂洗
忌肥皂洗,特別是鹼性大的肥皂,對面板是一種化學性刺激,可使皮炎、溼疹加重。若必須用肥皂去汙時,或者可以選擇刺激性小的硼酸皁。
4大妙招預防日光性皮炎
1、減少外出時間或做好防護,避免日光暴晒
夏季6—8月份的10—14點式紫外線最強烈的時間,要儘量避免在這段時間外出。即使外出,也需要做好防護,如撐傘、塗防晒霜、傳長袖衣衫等。
2、適當參加戶外鍛鍊,增強面板對陽光的耐受度
在清晨或傍晚等陽光不太強烈的時間,適當進行戶外活動,可以增強面板的適應能力。
3、多吃蔬果,增強面板營養
平時多食富含多種維生素的蔬果,能夠補充人體的維生素C和B12,阻止和減弱面板對紫外線的敏感,且能促進和色素的消退,保證面板光滑又彈性。
4、適當按摩面板,促進新陳代謝
進行面板按摩,能增強面板對黑色素沉著而的抵抗能力,讓面板充滿活力。
女性開始衰老的表現 這些要警惕
花生營養可口:這些人卻需要遠離
體內溼氣重:這些水果需要遠離
夏季男性要當心的包皮龜頭炎的誘因
前列炎患者冬季要防寒 遠離這三個病因
慢性萎縮性胃炎不能吃什麼 這些食物要少吃
咳嗽出現哪些症狀要警惕肺炎
警惕!護膚要注意這10大怪圈
男性腎虧有哪些症狀 這些症狀要警惕!
夏季皮炎都是出汗惹的禍 這些預防妙招要收好
健康備孕,遠離禁食:女性備孕期間需避免的食物
吃莧菜不能晒太陽 需警惕植物日光性皮炎
炎熱酷暑如何遠離夏季多發疾病
春季運動減肥後別亂吃 最好遠離這些食物
警惕!這些食物絕對不能與雞肉搭配
夏季開車別把它留車裡太恐怖:需警惕(圖文)
警惕哮喘患者要遠離10種食物
警惕“月光”也是病 學會了理財遠離敗家
迷幻藥有哪些?這些藥物要警惕
警惕廚房裡的那些殺精食物
夏季想要營養均衡 這些食物得多吃
夏季吃這些食物最傷身
夏季養心的食物有哪些 夏季飲食保健很重要
男性胃炎吃什麼食物好 飲食方面都需要注意哪些事項
女性尿道炎的症狀 5種症狀要警惕
男性要抗癌吃哪些食物好 夏季抗癌絕佳食物
警惕男性夏季跑步的6個誤區
警惕:約會應該遠離這8種女人
心絞痛患者不能吃什麼?這些食物要遠離!
減肥期間要遠離這些讓你長胖的食物
日光性皮炎的症狀與危害有哪些
男性飲食注意 應警惕酸性食物過量
想要面板健康美麗 請遠離這五種損壞面板的食物