一定要遠離這些傷胃食物
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一定要遠離這些傷胃食物
一定要遠離這些傷胃食物
很多上班族因為工作等原因,飲食很不規律,因此常常都會有胃部的問題。對於胃不好的人來說,一定要遠離傷胃的食物,比如下面這幾種。
西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解,併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也是如此。
薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
巧克力
巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道,造成胃部不適。
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