讓女性保持年輕的7個妙招
本文已影響3.56K人
本文已影響3.56K人
30歲
祕密一:護好臉蛋女性30歲時,臉部面板開始下垂,表皮出現輕微皺紋。古方中醫建議,每天使用強效防晒霜;每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜,促進面部面板細胞生長。
祕密二:關愛乳房。懷孕、哺乳都會導致乳房下垂。鍛鍊胸部肌肉會改善外觀。訓練時最好佩戴運動胸罩,防止乳房大幅度抖動,加重下垂。
祕密三:保持“陽光”心情。抑鬱會導致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素,有助於消除抑鬱。
40歲
祕密四:睡好覺。圍絕經期激素紊亂、日常壓力等都會加重這個年齡段的睡眠問題。睡不好會導致體內鎂快速流失,女性應該補充鎂。
祕密五:防粗腰。激素變化更容易導致女性腰部變粗。每週5天,每天運動20分鐘的運動模式比每週三天,每次運動1小時的運動模式效果更好。
祕密六:保智力。女性的大腦從40歲開始走下坡路。參加學習班,學烹調、樂器等全新技藝有助於防止認知能力下降。另外,要多吃鮭魚和金槍魚等益腦食物。
50歲以後
祕密七:減少疼痛。50歲之後,由於關節軟骨退化,骨關節炎開始發作。慢跑、騎自行車以及游泳等運動最適合該年齡段女性減少疼痛。
保持腹肌小妙招 讓你更具男性魅力
讓男人持久的21個小妙招
讓你保持年輕的護膚祕訣
保持健康體質必知的7大妙招
輕鬆瘦腹成功的7個小妙招
老年人保持心態年輕妙方
讓你年輕10歲的生活妙招
十個方法讓你大腦保持年輕
女人保養祕訣 讓你保持年輕
食療小妙招讓女人年輕好幾歲
女性保養卵巢的3個妙招
讓你保持年輕的九大祕笈
8個小妙招讓你的乳房永遠年輕!
女性保持年輕的祕訣 堅持這幾個小習慣讓你越來越美
女性抗衰老的四大妙招 讓你越活越年輕
女性保養乳房的11個妙招
女性朋友要怎樣保持年輕
讓女人年輕10歲的7個祕方
讓女性年輕的保養祕訣
自制保溼水小妙招:讓肌膚水嫩保溼的小妙招
吃什麼能讓女人保持年輕
讓花生保持新鮮度和脆度的小妙招
女性如何保健乳房 妙招讓乳房挺起來
哪些女性的陰道易變老 8招保持陰道年輕
讓上眼皮緊緻的小妙招 讓你變身年輕女性
讓老人越來越年輕的妙招
中年男性養生的7個小妙招
女性保持年輕漂亮的祕訣
讓男人更持久的13個妙招
如何讓乳房保持年輕?
女性有哪些保持迷人身材妙招
讓女性變美的10個小妙招
女人想要年輕有妙招 這樣保養更年輕