預防癌症多吃什麼好?
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
1、紅色
包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。
解讀:紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸,此類食品含有大量抗氧化劑,能夠降低患上癌症等慢性疾病的危險。
2、綠色
主要指綠葉蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。
解讀:綠色的食物都含有大量的纖維素,能清理腸胃防止便祕,減少直腸癌的發病率。另外,經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡,更大程度上避免癌症的發生。
3、黃色
主要指黃豆,包括豆類和豆製品,還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類,如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
解讀:黃色果蔬的優勢在於富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠,能消除體內細菌毒素和其他有害物質,很好地保護胃腸黏膜,對於防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發生有一定的作用。
4、黑色
指有保健功效的黑色食物,如烏雞、甲魚、墨魚、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。
解讀:現代醫學認為:“黑色食品”不但營養豐富,且多有補腎、防衰老,保健益壽、防病治病、烏髮美容等獨特功效。
5、白色
包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。
解讀:此類食品含有豐富的澱粉、糖分、蛋白質等,很多就是主食,它們能夠為身體提供很多必要的營養物質,有助於提高機體的免疫力,防止腫瘤的發生。
多吃什麼可以防癌症呢
牙齦癌的早期都有什麼症狀:如何預防牙癌
預防卵巢癌吃什麼好
預防肝癌多吃這些食物
多吃什麼可預防面板癌
預防強迫症症吃什麼好
預防大腸癌可多吃什麼
多吃什麼可預防直腸癌
預防胰腺癌多食什麼好呢
南瓜子預防癌症 常吃堅果好處多
吃什麼菜可以預防癌症?抗癌吃什麼水果好?
吃什麼可以預防癌症 預防癌症好的食物推薦
吃什麼可以預防癌症
預防癌症吃什麼好 試試這五種食物
預防腸癌應多吃什麼呢
吃什麼可以預防癌症呢
吃什麼東西能預防癌症
防癌多吃什麼好呢
多吃什麼能預防乳腺癌
預防胰腺癌吃什麼好
預防癌症
多吃南瓜可以預防癌症
預防癌症要吃什麼水果
預防肺癌多吃什麼果蔬
預防宮頸癌吃什麼好
預防癌症多吃5種食物
吃什麼水果能預防癌症
癌症 預防癌症多吃9大食物
多吃什麼能防癌症呢
常吃海鮮有什麼好處 可預防癌症
乳腺癌吃什麼好預防
想預防癌症多吃番茄
預防乳腺癌吃什麼好