室內跑步健身減肥法

本文已影響1.21W人 

即使在自家狹窄的空間內也能做運動量十足的運動;而且和慢跑不同的是,不會被人看到可以悄悄地減肥,或許這也是它一直受歡迎的原因吧!

室內跑步健身減肥法

一位食品公司的小姐說:“我一直愁著該做什麼運動來去除全身的脂肪,結果選了跑步機,還真選對了。我一天大約跑三十分鐘,而且每天堅持。還真管用,第一個月瘦了三公斤左右。第二個月又瘦了兩公斤。我一般是穿著韻律服配合著音樂跑;這麼做的目的是怕自己跑煩了;想想看一個人在房間跑室內跑步機,多無聊呀!而且室內跑步機對於收緊大腿非常有效。”

室內跑步機最重要的最有效的方法是一定要堅持,只要每天堅持跑二三十分鐘,就會收意想不到效果。

相關內容

熱門精選